球技｜布巴·沃森：如何让铁杆更完美

天津禹嫂

我知道自己出名是因为开球距离过人,但真正让我引以自豪的是我的铁杆。铁杆的意义在于精准,并非距离。之所以能在奥古斯塔赢得大师赛,也要归功于铁杆。从挖起杆一直到中铁杆, 触球都非常扎实,距离也控制得非常好。能在铁杆控制上得到提高,最让我满意的其实无关技术 。我会注意几个关键点, 目的只有一个 :控制身体平衡, 挥杆不能太用力。能够控制好铁杆,就等于控制了整个比赛。


1. 开放式定位  保持放松

相对目标线呈开放式站位,能够避免在上杆过程中髋关节向后转动幅度过大的问题,这样在下杆过程中释放扭转的身体就会变得简单一些。如图所示, 我用的是7号铁 ,球位刚好在站位中间靠前一点的位置。我会尽量让背部较直并保持放松, 这样上杆时就能更好地围绕脊柱转动。保证手臂放松让上杆变得更轻松,同时握杆稍稍加力。你应该感觉自己在指挥球杆运动。


2. 挥杆惯性  自然到顶

上杆过程中,我的身体重心稍稍偏向双脚的跟部。如果身体重心压向脚趾部位就会影响到挥杆质量,身体朝球前倾,很难保持平衡。通过手臂完成上杆, 让挥杆的惯性带动肩膀转动自然到顶点。在上杆环节一定不能太快,身体保持放松,否则身体一紧张,上杆速度就会不自觉加快。你会注意到我的右臂几乎垂直地面,这样的上杆姿势会让我感觉到在下杆过程中可以回到目标线上。如果引导手臂稍稍平一点也没关系,因为几乎没有业余球友能像我一样陡直上杆。


3. 杆头沿着目标线运动

通过触球区时,我更倾向于杆头沿着目标线运动,这一点和木杆的感觉比较接近。我不习惯带起深深的打痕,我也不建议大家刻意去打草皮,因为那样很容易出现剃头球或者导致击球线路偏离目标线。通过触球区时想象削苹果的场景 :只需要削掉薄薄的一层皮,而不是向下挖到苹果核。在触球前和触球后,尽量保持杆头沿着目标线运动的感觉会有所帮助。


4. 腰带扣正对前方

观察收杆时的两点,就可以检验挥杆的效果。首先,腰带扣要正对目标方向。如果做不到这一点,则说明肩膀在下杆过程中过早打开,而不是髋关节引导在前。同时还可以证明挥杆失去了节奏 ,速度过快。其次 ,保持双脚稳定。我的前脚稍稍转开了一些,但正是这样的转动才帮助我自然地保持身体平衡。我的7号铁可以打200码。其实我很想保持双脚的稳定,这也正是我努力的方向。如果你能够保持双脚稳定,那就可以证明身体保持平衡,挥杆的力度没有失去控制。


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