球技｜为什么我会用铁杆趾部触球？

我是小猫咪

通过自我测试找出原因——击中甜蜜点！

1. 问题出在预备姿势吗？

总在杆头趾部触球的原因或许只是因为预备时你站得离球太远。不良的预备姿势导致不良的挥杆。


测试
摆出预备姿势。然后模仿触球时的动作：打开髋部、上身向右弯，双手朝前压。球是否移向杆头趾部？


纠正法1
站得离球近一点，双侧上臂下垂。挥杆时感觉像在扔石头。这能帮助你完成自内向外的挥杆，实现中心触球。


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2. 问题出在握杆吗？
大部分球员过多用左手掌握杆，而不是手指。这会导致触球时抬高双手和形成更直立的杆身——为趾部触球提供条件。


测试
只用左手握杆。让左臂与地面平行，然后翻腕上翘球杆。你的无名指是否斜穿握把？


纠正法2
换个新握杆。右手握住杆身，让球杆指向上空，然后将左手指绕在握把上。如果你的无名指垂直绕在握把上，说明你做对了。


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3 问题出在挥杆路径吗？
糟糕的路径可能是罪魁。如果路径太陡直，或者自外向内横切过球，你将倾向于用铁杆趾部触球。


测试
在球后侧12英寸处放一个水瓶。用6号铁杆进行几次挥杆。你是否有一次以上打到瓶子？


纠正法3
从上杆顶点开始，略微延迟髋部和肩部的转动。集中精力转移重心。等大多数重量落在左侧后再转动。你的身体和球杆将同步移动。正中甜蜜点！


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