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[广东高尔夫频道] 教学丨通往业余高手之路-提高推杆水平全步骤

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在线会员 发表于 2019-8-5 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
站位时推杆杆底略微抬离低地面,这样可以使杆面平行上杆更加顺畅,特别是短推杆时更加有利。所有的球杆在站位时,都不能有杆底挤压地面的动作。杆底似是着地而没有完全着地的状态下挥杆是最好的。



怎样才能提高推杆水平呢?


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1)提高推杆练习在所有练习中的比例。如果平均杆数是90杆而推杆数是36推,那么推杆所占的比重是40%。根据专家的调查,推杆所占的比例一般在43%左右。不能因推杆是所有球杆中最容易的而减少练习的比例,只有通过练习才能获得属于自己的推杆感觉。


2)速度即距离,比方向更为重要。许多打球者首先考虑的方向,即果岭的球线,但如果击球速度不对,那么事前看线再准确也是徒劳的。特别是长推杆、线比较大和下坡推杆时,首先要确定击球的速度,然后再根据这个速度去确定要看多大的线。


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3)推球之前,要养成做例行准备动作的良好习惯。要根据自己的习惯完成推球前的例行准备动作,可以大大提高推杆的成功率。业余爱好者要找出适合于自己的理性准备动作,这在关键时刻起到很好的作用。如果没有做例行准备的习惯,要尽快找到适合于自己的方法并习惯化。



①在走近果岭的过程中,要观察山谷在哪个方向,判断整个果岭的走势及坡度。


②球做好标记后,要确认球洞附近是否有异物或球痕。


③观察球线,确定击球方法和推击线。


④利用球上的商标等标记将球对准假想目标。


⑤开始做击球前的例行准备动作:在球的后方目标线上做几次试推杆;将杆头放在球后,完成对线动作;但要切记规则8-2b,球员可以在击球之前(但不得在击球过程中)指示推击线,但是在此过程中不得触及球洞区。不得在任何地方放置标记来指示推击线。否则要接受两杆的罚杆。
双脚站立,看一下旗洞和假想的目标点,然后再看一下目标点;想象着击球速度,完成推杆动作。



4)要记“17英寸”原则,即推球过洞的距离要在17英寸左右,只有推球过洞,球才有进洞的可能。同时减少洞口周围暗线的影响,提高进洞的概率,即使不进洞,回推也比较容易。这些是“第一教练”德夫-比尔茨的主张。


5)球是否进洞,用耳朵去确认,这是防止抬头的名言。如果刚结束击球就抬头,身体及手臂也跟着抬起,杆面偏离目标。击球结束后头部固定的时间最长也不过1秒,用1秒的时间有可能减少一杆,这是多么划算的“买卖”。


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6)在打球过程中,可能会突然出现推杆不好的情况。这时球线也看不清,旗洞也感觉变小,一句话就是缺乏信心的表现。这种情况第一要做的是稳定情绪,要确认以下三个方面的内容:站位是否与选定的推击线平行;是否抬头;挥杆节奏是否太快。同时,想象最近推杆比较好的时候的感觉,这对恢复自信非常有帮助。自己要确认的要点比较多,那么此时就只确认一点“是否抬头”,头部至少要保持到球从自己的视线消失为止。







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