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在高尔夫球友中存在着一种很普遍的现象—“球龄不短，球技一般”。
导致这种现象产生的原因其实也很简单，不是练的不够多，也不是不够刻苦，而是练习方法不正确。
什么是不正确的练习方法？
最为常见的是的过多的练习一号木，以为只要打的远就能解决一切问题。
还有就是没有一个好的练球习惯，练球毫无章法，没有结合自身情况制定计划。
最后则是很多人一直在重复错误的挥杆动作，结果就是越练效果越差。
针对这几点，我们可以做出以下调整
首先是每支球杆的练习侧重点。如果将一整套球杆分为三个部分，应该是木杆、中长铁杆、短杆。
根据球杆的使用率及重要性，我的建议是短杆至少要占用40%，中长铁杆30%，木杆30%。因为短杆最为重要，也是最有助于降低杆数的球杆，所以它的占比最大。
至于推杆，要竭尽所能利用所有的零碎时间进行练习。毕竟，它太重要了。
其次是养成一个好的练球习惯。练习从短杆开始，依次往上，最后临结束的时候再以短杆收尾。
这除了可以让身体逐渐适应不断增加的挥杆幅度，还有助于控制挥杆动作。
最后，做正确的挥杆练习。由于我们的挥杆每天都在发生变化，如果不定期检查，这些日积月累的小变化就会形成错误的动作。
当错误的动作重复多了以后，就会变成顽疾，需要耗费很大的精力才能改正过来。
所以，不管练球数量多少，都要确保自己是在做正确的重复练习。让身边的朋友、教练时常帮助检查，是防止练习跑偏的最好方式。
不要把打不好归结于自己没有运动天赋，其实只是你没有掌握正确的练习方式罢了。
文章/图片：eagle | 编辑：运动站
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发表于 2019-6-23 00:00:00
