「精选Tips」修正你的手腕保持杆面方正！挥杆时双腿正确施力！ ...

倦暖

孙立谦
挥杆时双腿该如何施力

                           
                  
                     
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1
感受下杆过程中的压力
2
在下杆的时候主动向双腿施压


戴根淼

修正手腕维持杆面方正
                           
                  
                     
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1
上杆手腕没有正确弯曲

2
保持手腕形状维持方正

栾循

小测试提升胸椎灵活度

                           
                  
                     
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1
胸椎旋转影响下杆
2
胸椎环转运动测试灵活度




刘朋
方正触球只需改站位
                           
                  
                     
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右腿后撤切杆更舒服

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