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[每日高尔夫] 练习丨充分伸展又直又远

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在线会员 发表于 2020-2-22 16:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,强有力的开球往往在触球后拥有充分的双臂伸展。道理我们都懂,但到底怎样才算充分的伸展?
先看图!
练习丨充分伸展又直又远


触球后,双臂伸向目标方向,身体持续展开,转向身体前侧(右手球员的左侧)。长打球手在触球后身体重心已经离开身体右侧,转移至左腿上,左腿作为支柱有效地帮助身体持续转动、上升、过球,直至收杆。
图看懂了,但是我们做不到啊!
大多数业余球友无法做到这些长打球手所擅长的要领。我们通常会在触球后放松双臂,丧失过多的力量,左臂形成经典的“鸡翅膀”。你会问,那又怎么样呢?双臂在触球后的动作有什么关系呢?要知道,任何有力挥杆的目标,是在上杆和送杆前段形成宽大的挥杆弧,这就是我所说的“伸展”如果你在触球后放松手臂,这意味着你是在击球,而不是挥杆过球,这会导致丧失过多力量。如果你改变思路,试着在整个过球过程中以及触球后伸展双臂,你的球杆会在过球时持续加速,从而完成更远开球。
练习丨充分伸展又直又远


下面有个小方法你可以试着练习一下:以充分伸展的姿势起杆,就像上图中那样。继续从这个姿势上杆,当下杆时,试着回到开始起杆时的姿势。先做一些试挥练习,接着试着打一些球。这个练习会迅速帮你完成更好地触球后伸展姿势,你的开球将会更远、更直。
指导教练:贾斯汀·克莱姆巴拉(Justin Klemballa),美国PGA职业教练,更多信息请访问sunridgecanyongolf.com
练习丨充分伸展又直又远

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