如何通过大脑训练提高球技

德艺 · 发表于 2020-1-17 16:30:00

伟大的球手和高手之间的区别是什么？大多数情况下他们是运用大脑的能力。有很多优秀球手能打出绝妙的击球并拥有很棒的击球的技巧和近乎完美的挥杆技能。但这并不意味着他们知道如何打出低杆数并击败对手。大多数情况下，顶级球手都拥有能够发挥自己最佳球技的强大心理。下面我们一起来看大脑训练的几个独特领域：

注意力：当以某个特定方式移动身体时，大脑会首先思考，并告诉身体如何行动（至少对主动的身体移动是这样）。挥杆开始之前心理处于何种状态至关重要。如果你处于疑问或犹豫的状态，你的挥杆很可能和你在坚定、放松、自信时的节奏略有不同。取得成功的一个关键因素就是保持当下。也就是说，不要过分在意已经完成的击球或即将到来的几洞之后的高难开球。你需要专注于现在，不是之前，也不是之后！

感知力：击球应以什么作为起点？目标！每一次击球，无论是开球还是非常短的推击，目的都是让球前行至一个具体目标。无论这个目标是球道上的某一区域、果岭、还是真实的洞杯，你在头脑中如何设想这一杆击球取决于你对具体目标的感知。实际上，挥杆是对目标的反应。当距离目标较远时，你倾向于选用较长的球杆更快地挥杆。距离目标较近时，你会选择较短的球杆。提高感知力的最好方法是练习时始终在头脑中想象着目标。

适应力：我们都知道高尔夫球场是不一样的，但或许你没有考虑过以下这个方面。正如在球场上有许多不同的客观环境要去适应，在一轮打球过程中也会出现一些情绪变化。而这也并非总是由坏的击球引起。是风？是雨？或是同组球友让你紧张？你在任何情绪下都能适应并打好球的能力和其他高尔夫技能一样重要，甚至更加重要！

意图：一旦头脑中设立了目标，接下来要明确击球的意图，也就是说，你如何计划让球朝着目标推进？你有想要打出的具体击球类型吗？对每次击球时都做出明确的决定对取得好成绩很有必要。要做到这一点，你需要通过分析与击球相关的风险来做决定。在高尔夫运动中，有时高风险的击球不一定是对你最有利的。对某种击球的风险值做出正确的判断还取决于你当时的感觉。

同步性：同步性是大多数人小时候拥有，但随着年龄增长逐渐消失的一种力。为什么？同步性是指从大脑主导分析的左侧跳转至激励创造力表现的右侧的能力。每一次击球要同时具备这两种能力。你需要收集信息——如码数、风力、坡度等击球时必须要应对的方面，但同时你还要最后看一眼目标并扣动扳机。只有当大脑处于同步、能在左右两侧来回转换时，所有这些才会组合在一起。