偷师金熊，制造完美推击轨迹

0990990 · 发表于 2022-1-7 16:26:00

我在电脑里储存了关于5万次推击的资料，这使我具有了某种优势：我知道推击高手是怎么做的，我知道糟糕的推击者做错了什么。任何推击分析都离不开那些在实践中取得了成功的技术，我敢打赌你不可能击败杰克·尼克劳斯所采用的技术，他似乎总能在关键时刻做出最佳击球。

尼克劳斯的击球当中有很多值得学习的地方，其中最重要的就是右肘动作，他总是从始至终使右肘保持靠近躯干右侧。我在那些正确的推击当中总会反复见到这样的右肘动作。这个关键因素能够使你的推杆沿正确轨迹、以正确的节奏向后、向前移动。

右肘的典型错误动作

我见到许多业余球手试图利用手臂的力量击球。这总是会导致他们的右肘向外、向远离身体的方向移动（见上左图）。问题是，当你的右肘远离躯干时，推杆会抬高，导致你难以做到垂直触球。如果你试图控制杆头笔直向后、向前移动，也有可能出现右肘远离身体的问题。如果你试图使杆头沿直线移动，上杆时右肘必然远离身体，在顺势动作中左肘必然远离身体（见上右图）。

纠正方法

站位时，双臂距离近一些，双肘紧贴躯干侧面。利用肩部而不是手臂的力量上杆，右肘保持靠近身体（见上左图）。这样你的挥杆轨迹自然会成为一条小弧线。

从启动下杆到收杆，右肘始终保持靠近身体（见上右图）。像这样使右肘靠近身体，在下杆和还原动作中更有可能找到正确轨迹，从而使球沿着你设计的路线滚动。

训练法

为体会正确的右肘动作，可以用左手推动右肘紧贴右胸，然后只用右手握杆推击。这样推击时，你会发现，右肘靠近身体的动作会迫使你利用肩部而不是手臂的力量挥杆，挥杆轨迹会变成一条理想的弧线。你可以想着收杆时使右肩更加靠近下巴（与站位时相比），这样也会有一定的帮助。如果你能够做到这一点，你就可以知道自己使右肘保持靠近身体了，你将会使球出现理想的滚动。

（作者：马里乌斯）