不知道大家在观看比赛的同时，是否也会观察大牌球员们的挥杆动作，尝试从中发掘出提升自身挥杆的“秘籍”呢？今天，有一位家长关注到了一个下蹲式的打法，想要知道是否值得学习。
其实很多人对于所谓的“明星”挥杆会有一定的误区！接下来，奥运队教练、美巡赛体能训练师朱宸铄教练就来讲解下蹲式打法的原理，给出正确建议！
思考：模仿明星挥杆是否有利于自身提升？
事实上，下蹲式打法属于身体自然反馈，并非刻意做出来，其中涉及的原理可以用牵张反射来解释：当我们下蹲时肌肉被拉长，会自然有一个被释放的感觉；想打远时身体会有一个往上跳跃的状态。这是肌肉的正常生理现象。
误区：刻意模仿会使挥杆变得不流畅，无法充分爆发力量，原因在于我们并没有真正了解背后的挥杆原理。
提醒与建议：不盲目模仿明星挥杆，要挖掘背后的技术原理，更好地提升。
「未完待续」爆发力训练不适合赛间练？听听奥运队教练怎么说！
「减少失误」提升果岭边切杆成功率，轻松应对果岭边多种状况！
「关注」正确释放也是挥杆的重要一环，不可忽视！
「增距」不解决身体受限，力量怎么发挥出来？
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编辑：聪哥 | 视频：李大导演 | 图片：高提士、李老大
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发表于 2022-1-13 20:28:00
