「合理发力」做好身体与球杆配合才是打远关键！

只为离开…… · 发表于 2021-11-26 20:29:00

不知道大家有没有这样的困惑：明明我已经用尽全力，但是距离却没有明显的增加。看似全身都在发力，最后小球还是打不出理想的球速！

本期课程，右侧挥杆职业教练刘朋带来在线课程《身体和球杆如何配合》你知道高尔夫球杆和身体运动之间的关系吗？针对高尔夫中高差点球手对发力和挥杆速度之间的误解进行诠释，通过简单的例子和接地气的解释，让球手明白增加击球速度和发力之间的关系！

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打远“困难户”、初学者

课程大纲

①如何理解手臂永远在胸前？

②正确应该如何做？

双手永远在胸前的弊端：
不利于做出合理的挥杆顺序

挥杆三大关键点：
挥杆顺序
转动方向
重心转移

常见问题：
绷直手臂进行挥杆

挥杆原理：
杆头运动路径最长
其次是肩膀上身
最后是身体下身

小三角更加值得我们关注

挥杆速度来源
最终从小臂得到爆发

握短球杆练习

网球拍练习

挥杆顺序的详细解析
双手夹书模拟挥杆杆面的状态

网球拍击球练习

身体角度
正面身体角度
侧面身体角度

身体与挥杆加速
身体如何阻拦球杆

击球练习

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