挥杆不稳？错的也许不是动作，而是这两个

じovの微微 · 发表于 2022-3-31 17:09:00

“今天79，明天97”这对高尔夫球友来说并不是一句玩笑话，而是真实发生过的。当挥杆非常不稳定的时候，就很有可能出现这种情况。

并且比较有意思的是，如果你今天完全失去了手感，一直打出“臭球”，但是休息了一天之后，第二天又神奇般地恢复了击球水平。这一点，相信很多球友都经历过。

而之所以挥杆状态时好时坏、不稳定，我认为问题并不是出现挥杆动作上面，因为某个错误动作是很难在短时间内形成的，就好比我们练好某一个动作一样，毕竟肌肉记忆是需要时间的。

那么，最有可能发生变化的是平衡与节奏，正是因为它们发生了变化，所以才影响了挥杆并造成了挥杆的不稳定。要知道，保持良好的平衡与节奏对稳定挥杆非常重要。

如果你以前都可以在挥杆过程中保持身体平衡，但是突然某个时间点失去了这种平衡，那么会发生什么呢？

在此之前，首先需要明白的是哪些原因会造成失去平衡。比较常见的是你加大了挥杆的力度、髋部左右、前后移动（顶胯、胯部前冲）、错误的重心位置等等。

而这几个原因，就是造成挥杆不稳定的根源。不过换个角度来看，当击球不稳定时，如果在挥杆过程中努力做好身体的平衡，是不是可以让挥杆状态立刻回归呢？

答案是肯定的，因为为了保持身体的平衡，你就会避免全力挥杆，同时也会做好髋部的旋转而不是移动。所以，下次再遇到连续打出“臭球”的时候，你应该知道怎么应对了吧。

挥杆节奏也是同样的道理，当改变了原有的节奏，必然会影响击球。比如，当你开始逐渐加快挥杆速度，一旦这个速度超出了你的掌控，就会导致击球的不稳定。

或者，你开始用上半身或者手臂主导挥杆，由于顺序发生了改变，节奏也会被破坏。这些都是在球场上经常发生的情况，为了打远难免会做出加快速度、改变顺序的举动。

因此，当你意识到对挥杆失去控制，无法找到原有的节奏时，要做的就是降低一些挥杆速度，同时努力做好挥杆顺序，这可以帮助你重建良好的节奏，发挥出正常的击球水平。

打出“臭球”不可怕，那是因为短时间内平衡和节奏都发生了变化，只要能够意识到这两点并及时调整，就可以最大程度地避免挥杆不稳定。

图片来源：网络

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