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正确的下杆可以将上杆获得的能量充分地释放出来，帮助我们实现打远！而从转换到启动，从正确发力到重心转移，都是下杆的必修课！今天，小编为大家精选了「名师讲坛」上的人气下杆课程，帮助你从各个环节完善下杆，实现完美释放、爆发打远！
本节课程从三个部分——下半身运作、上半身运作、综合训练，讲解了下杆过程中，下半身力量应该如何运动，上半身如何配合、协调挥杆，帮助球友们体会正确的下杆方式，最后通过综合训练完善整体挥杆！
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学高尔夫 ， 交易担保 ， 放心买 ， 37分钟详解正确下杆 小程序 刘臻霖普高发展中心技术总监，美国GGGA学院认证教练，TPI认证教练，K-Vest认证教练，美国一级大学亚利桑那大学校队主力。
本节课程从两个部分——力量来源和方向控制，讲解下杆过程中要注意的关键点，帮助球友更好的理解何为良好的下杆；并通过讲解常见问题及其修正方法，让大家更好地完善自身挥杆！
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学高尔夫 ， 交易担保 ， 放心买 ， 点击图片，进入课程 小程序 杨子庆璀年代高尔夫学院院长、曾任美国橡树谷中国区总教练、英国皇家学院认证教练，二十余年的高尔夫教学事业，学员包括各年龄层，无论男女老幼、初学者或职业球员，只要想打好高尔夫，必定全心全力帮助你完成目标。
本节课程通过总结过去教学遇到的问题，结合教练多年来的教学经验，通过分析让球友清楚上下杆转换过程中涉及的动作以及要点；再通过有效的挥杆练习让身体找到更好的挥杆感觉，使得上下杆转换更加顺畅，击球更加有力！
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学高尔夫 ， 交易担保 ， 放心买 ， 点击图片，进入课程 小程序 唐伟全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师、TPI青少年、高尔夫技术、体能三级认证教练、常住理论二级认证教练、Vision54高尔夫心里认证教练、K-Vest 3D生物力学认证教练、The First Tee二级认证教练、Golf lab球具量身定制认证技师
本节课程分析讲解了三种下杆启动方式的利与弊，并给出练习建议；根据自身身体条件及球的飞行表现，将三种方式进行综合练习，找到适合自己的下杆启动方式，更好地实现稳定击球，提升距离。
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学高尔夫 ， 交易担保 ， 放心买 ， 点击图片，进入课程 小程序 朱达
美国TPI教练技术认证，中国高尔夫协会认证职业教练员，国家一级运动员，从事高尔夫运动17年，具有12年高尔夫教学经验。善于将高尔夫理论与实战结合，通过简单有效的练习激发高尔夫身体能力。
本节课程通过上下杆的转换，找到重心转移的关键，结合下杆的三大发力模式，选择适合自己的模式进行针对性的训练，同时控制好下杆时手臂释放，助你拥有流畅挥杆，击出理想距离！
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学高尔夫 ， 交易担保 ， 放心买 ， 2节共37分钟，点击查看详情！ 小程序 JD Kim美国PGA A级教练，高提士高尔夫教学导师。拥有19年教学经验，资深TPI体能师。美国本土执教12年。曾执教崔罗莲、张何娜、李仁宇等大批优秀职业球员。
你是不是还认为，下杆启动的时候要努力转跨？要想打远，重心转移这个大课题就永远不会停歇！但是你对重心转移的理解真的对了吗？除了影响距离之外，下杆启动这一步没做好，还会影响你的击球效果甚至受伤！本节课程将为你讲解如何正确启动，做好重心转移！
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学高尔夫 ， 交易担保 ， 放心买 ， 点击查看详情 小程序 大卫·诺奎利百特高尔夫学院中国区总监、利百特全球“Master（大师）”级教练。
肖奥邦捷睿运动表现馆创始人、利百特学院高尔夫体适能教学总监。双名师主导，体能+挥杆结合的提升方案，先进且高效。
本期节课程分别从下半身、上半身、手臂、手腕、视觉感受五个部分出发，分别讲解导致外下杆的错误动作，并分享对应的训练方法，帮助大家找准问题所在，有针对性地解决外下杆问题。
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方胤晨
普高发展中心资深主教练、BioSwing Dynamics Degree动态力学一级认证、美国TPI一级&二级&三级青少年认证、台湾职业选手、台湾高尔夫职业教练、曾获台湾青少年杯冠。
希望上述推荐能够帮助球友们修正下杆中存在的问题，将上杆过程中储蓄的力量更好地爆发出来，击出理想远距！
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发表于 2022-6-24 20:29:00
