重心转移的课题相信大家并不陌生，但背后的挥杆原理和本质，真的清楚了嘛？球友们经常反映的上杆蓄力不足和下杆杆头速度低的问题，其实大部分仅是因为对重心转移的错误理解而造成的，击球扎实与否往往只是“一念”之间。如果从一开始就错了，再多的调整都只是代偿，最终破坏整个挥杆框架。
本期推荐在线课程，两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫导师张雄武为大家带来 《透过现象看本质：高效重心转移》的课程。课程将分成上杆重心转移和下杆重心转移分别进行全方位的讲解。在课程中，我们将认识重心转移，通过挥杆测试帮助大家找到实现重心转移的理想方法。教练还会分析球友们在进行重心转移时的常见问题，并提供相应的解决方案帮助我们告别重心转移难题。通过课程的学习能够帮助我们提升挥杆稳定性，实现上下杆之间的流畅转换。
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击球效果不理想、挥杆协调性不佳、击球稳定性差的球友。
一、上杆重心转移
上杆时重心转移是一个自然实现的过程。
常见问题：身体位移与下半身侧移
上杆重心转移的理想方法：合理定位和肩膀旋转
合理上杆定位测试方法
身体位移对击球影响
下半身侧移对击球的影响
双脚并拢挥杆练习法
胯部左移碰假想墙练习法
二、下杆重心转移
常见问题：上半身先启动和手先启动
下杆重心转移的理想方法：上杆的延续
骨盆原地旋转测试：检测下杆重心转移是否合理
上半身先启动解决方案
手先启动解决方案
三、课堂总结
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发表于 2022-6-17 20:28:00
