青少年学习高尔夫，由于身体骨骼未完全发育好，加上力量较弱，对比成人的练习模式，相应的调整是必要的。今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来跟大家一起探讨：青少年应该选择怎样的握杆方式，能够帮助他们更好地学习掌握技术动作？
问题一：当我们握好杆时，球杆在手掌里是有角度的，为什么要有这个角度？
答：为了获得更好的灵活度。相比之下，像握锤子一样的握杆方式是最有力量的，但由于手腕向下的角度有限，握锤子的握杆方式并不能使杆头平放在地面，不利于设定乃至挥杆。
问题二：为什么高尔夫握杆强调手指握杆而非手掌握杆？
答：手指握杆可以获得更大的曲腕角度，获得更快的杆头速度，手腕越灵活，就能制造更多杆头速度。
回归主题：青少年如何选择握杆方式？
握杆方式建议：① 3-5岁青少年，选择握锤子一样的握杆方式
原因分析：青少年的腕骨未完全发育，灵活性好，但力量弱，握锤子一样的握杆方式能帮助他们更容易控制球杆，而不会限制杆头速度。
握杆方式建议：② 8岁以上，选择棒球式握杆；
③ 青春期之后，根据自己的喜好，选择重叠式或互锁式握杆。
以上关于青少年握杆方式的建议，不仅不会对球员的技术产生影响，反而会让他在最开始学习动作的时候，更容易做到相应的动作，大家不妨让小朋友从这样的方式开始学习。
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编辑：聪哥 | 视频：李大导演 | 图片：高提士、锦哥
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发表于 2022-5-28 20:28:00
