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[广东高尔夫频道] 职业球手的教程参考性不大?贾斯汀·托马斯的练习场教程就很“接地气”! ...

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在线会员 发表于 2022-5-25 18:53:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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上周PGA锦标赛,贾斯汀·托马斯上演惊天大逆转,追平比赛历史上最大的落后杆差纪录(7杆)后,最终在第三个加洞上胜出,时隔5年再度捧起了沃纳梅克杯。



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上周的大满贯,一大批世界名将受困于南山球场的糟糕天气。54洞过后,世界前十里仅剩托马斯还在争冠行列。在天公不作美以及与领先者7杆差距的情况下,托马斯又是如何制定比赛战术以及平衡心理建设的?



赛前拉伸了解自己


托马斯的父亲迈克·托马斯同时也是他的教练。迈克表示,练球并不会高频地出现在托马斯的日常。托马斯往日习惯在练习场上做一些拉伸运动,直至来到赛前,才会进行一些专项练习,但在此之前,他依然会做一些拉伸的动作。


因为充分的拉伸可以帮助激活身体,避免手腕等部位受伤。


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拉伸完毕后,托马斯会从短距离击球和小幅度挥杆开始,慢慢过渡到全挥和更快速的挥杆。



练习中,托马斯虽然会使用定位棒来针对特定距离击球,但他并不会刻意地深研某一种打法。相反的,他希望尽可能地触及更多的点。


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例如,他总是在赛前试图将球打向两个方向,包括小左曲和小右曲,甚至是用任何方式击球,不需要过多考虑是否能打出一记好球。这看似毫无系统性,但这对于托马斯来说,却能帮助他更好地感受自己在击球时的手感。


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通过这些热身,托马斯便可以清晰地了解到当天自己的哪些技术发挥得好与坏, 并以此来制定当天的比赛战术。


从前的托马斯,战术非常死板,他激进地使用同一种思路,不会去考虑当天自身的状态,这使得他非常被动。


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很多球手喜欢上午出发,因为那个时段的赛场天气状况会比较稳定。但托马斯习惯在赛前进行拉伸,所以一般来说下午出发反而给了他充足的准备时间。例如上周上演逆转的决赛轮,托马斯也是在下午出发的小组里。



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当在比赛期间遇到困惑和瓶颈时,托马斯通常会击打一整袋球,来了解自己的挥杆是怎样的,如何去修正挥杆。一个优秀球员需要的是独立解决自身的问题。


课程小结



充分的拉伸可以帮助激活身体,避免手腕等部位受伤
托马斯不会刻意地深研某一种打法。相反的,他希望尽可能地触及更多的点
看似毫无系统性的击球,对于托马斯来说,却能帮助他更好地感受自己在击球时的手感。
通过热身,托马斯可以清晰地了解到当天自己的哪些技术发挥得好与坏, 以此来制定当天的比赛战术。


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