别搞错了！打不远，原来都是因为这个动作！

好253 · 发表于 2022-12-16 17:04:00

击球距离不足，可以说是绝大部分高尔夫业余球友的一块心病。而导致打不远的原因也有很多，包括很多人认为的发力方式、挥杆的顺序、释放、重心转移等等。

但是，球友们往往忽略了一个关键点，那就是从挥杆原理的角度来看，对挥杆起到决定性作用的因素是什么？毫无疑问当然是转身动作。
如果你的转身不好，那么你就不可能打远，而这就是大多数人打不远的症结所在。换而言之，即便你的发力方式非常合理，下杆也做了很好地延迟释放，可一旦转身有问题，其他的一切努力都是在做无用功。

转身动作，作为所有动作的前提、基础，只有练好它，才会具备打远的可能。
所以，当打不远的时候，我们第一个要考虑的因素就是，自己有没有在挥杆过程中做好转身。只需很简单的两个问题。
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1.你在上杆时上半身的旋转到位了吗？
2.下杆击球过后，是否让身体完全朝向目标方向？（包括髋部）

对于这两个问题，相信大部分打不远的球友的答案都是，没有！既然如此，那么原因不就显而易见了吗？

上杆过程中充分转身可以帮助自己积蓄更多的挥杆力量，并让身体产生扭力；下杆时身体回转带动球杆击球，且在击球过后继续朝目标方向旋转，就说明在下杆过程中身体是一直在旋转加速的，这有助于形成更快的杆头速度。

假如上杆至顶点时躯干的旋转很少，那么肯定会影响上杆蓄力；同样的道理，下杆击球时如果身体停止了旋转，那么可以肯定的一点是，下杆在减速。打远的其中一个关键点就是，转身带动球杆以最快的速度通过击球区。记住，是通过，而不是停止。
转身对于击球距离是至关重要的，只有建立在这个前提下，我们才可以去思考如何更好地发力，让力量传递更有效，以及身体和手臂的协调配合等等，从而让击球更远。

大家在练习挥杆时，可以暂且抛开其它因素，专注于做好两点，一是上杆时要感受自己好像背部已经朝向目标方向了（量力而行），二是从顶点开始回转身体直至整个身体完全朝向目标。
做好这两点之后，接下来再配合上保持身体角度和轴心的稳定，以及挥杆顺序，这个时候自然就会发现挥杆变得更有力了，而且发力也会更加顺畅。

对于高尔夫挥杆来说，业余球友们最应该做的就是要把复杂的问题简单化，千万不要钻牛角尖儿，往往你认为的最大的困扰其实都藏在那些最简单的挥杆原理里面，只不过你从来没有去那么想过。
打远亦然，不要去迷恋什么高难度的挥杆技巧，费力不讨好，在自己的能力范围内充分转身就够了。
图片来源：网络
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