为什么我建议你要练好上杆？这些原因你应该看看

济南小罗罗 · 发表于 2023-4-7 17:01:00

打高尔夫时，经常有球友认为上杆阶段不怎么重要，所以很少会对上杆做针对性的练习，而且天天琢磨如何让下杆更好。殊不知，这种做法恰恰是练不好下杆和打不出好球的根本原因。

我一直坚信，只有正确的上杆，才能让正确下杆成为一个自然发生的过程，根本无需太多的控制，下杆就可以轻松做到流畅、有力、易重复。
为什么这么说呢？原因如下。
1.想要让下杆产生更多的爆发力，上杆蓄力是必不可少的一环。所以，打远是离不开上杆的。

2.打直同样如此，如果上杆至顶点时，球杆就处于理想的挥杆平面上，那么下杆时就更容易形成理想的运动路径。反之，上杆陡峭或扁平，下杆想要重回正确的轨迹就会变得非常困难。

3.正确的上杆，会减少下杆还原的难度。举个例子，不管是你上杆明显横移还是起身，下杆还原时是不是又多了一个步骤？
4.挥杆的稳定性和良好的挥杆节奏，都需要在上杆阶段就建立。因为高尔夫挥杆是一个环环相扣的过程，一步错步步错。

当然，也不排除有些人的上杆并不理想，但依然能打出不错的击球，可要知道的是，个例永远是个例，并不适用于大部分人。
所以，我一直建议大家，如果你想得到更好的下杆和击球，那么前提之一就是做出更好的上杆动作，起码在上杆时要做到以下几点。

1.确保身体处于稳定的状态，包括轴心的稳定性、保持身体角度不变和下盘稳定，这是高尔夫挥杆非常重要的基本功。
2.上杆时转体要充分，因为只有充分转体才能更好地以身体为主导，并且也能充分蓄力，以及为下杆创造更多的加速空间。

3.协调一致的挥杆从上杆就要开始，让手臂和身体成为一个整体，保持它们同步运动，这会为同步下杆打下扎实的基础。
4.最重要的一点是，上杆一定要不急不缓保持匀速，这是建立良好挥杆节奏的关键。如果上杆就节奏不好，那就别指望能拥有好的下杆节奏了。

所以，当你感觉自己的下杆不好时，不妨试试先练好上杆吧，相信一定会有非常好的改善效果的。
图片来源：网络
推荐阅读：6个技巧，助你正确下杆，再也不怕“外下杆”了“打不甜”的原因找到了！纠正它们，你也能“甜蜜”击球为什么你控制不了挥杆？常见的原因有5个只需做到这一点，你就能像职业球员一样挥杆挥杆开始之前很重要，千万别犯这6个错误短切球的4个技巧，看完再也不怕上不去果岭了影响挥杆力量的5大因素，你知道几个？把一号木打直，做到这些就够了挥杆可重复的3个关键因素，稳定击球很简单挥杆原理都懂，但为什么你就是做不到？这10个打高尔夫的知识点，每一个都要牢记打出“啃地球”？不只是提前释放了，还有这4个原因