控制上杆，就可以控制击球

精灵兔小妹 · 发表于 2022-11-24 09:48:00

击球不稳定、挥杆节奏容易乱，这些都是最常见的问题。

但是，当这种情况出现的时候很多人只是从下杆方面寻找解决的办法，却不知根源其实还是出在上杆。

可能会有人有疑问了，很多上杆很怪异的球员不是也能打好球吗？
是的，他们的上杆确实不怎么美观，但是人家节奏很好啊。无论他们上杆怎样，都没有破坏掉整体的挥杆节奏。而我们很多业余球友在一开始上杆的时候节奏就开始乱了，那么在下杆时是怎么也找不回来的。所以，我们首先要做的就是拥有一个好的上杆节奏。
上杆的时候我们要做到旋转肩膀带动双臂，最后带动球杆，并且整个上杆是要缓慢流畅的。
但是，很多人做不到这一点，我甚至见过有的人上杆速度比下杆还要快，而且上杆经常过大。

这主要是因为他们较少地运用到肩膀，而是通过手臂完成上杆的。用手臂上杆造成的结果就是：控制不住上杆幅度，破坏挥杆节奏。

换句话来说就是，如果你能控制住你的上杆幅度，那就说明你是依靠转肩上杆的。

为什么这么说呢？因为肩膀的转动幅度是可以控制的，如果我们通过肩膀的带动进行上杆，那么当肩膀停止转动的时候，上杆自然就会停止在你想要的位置。但是假如你是通过手臂上举完成上杆的话，那么就无法控制手臂停止运动的位置，自然也就控制不住上杆幅度了。 检验你是转肩上杆还是用手臂上杆，那就试试自己能不能将球杆停在你想要的位置。

如果你做不到这一点的话，那你首先要做的就是学会如何转肩上杆。去重复练习让球杆停留在不同的位置（可以是小幅度的摆动，也可以是半挥杆），在这过程中去体会如何通过肩膀的转动幅度来控制上杆幅度。当你能将球杆停在任何你想停的位置的时候，那就证明你的上杆是通过肩膀来带动的。这样的上杆，会让你拥有一个很好的挥杆节奏，提高自己的击球质量。