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[高提士] 「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...

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超级玛丽
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在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...


「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...




很多朋友在长年累月的练习中，会逐渐习惯侧倾的站姿，这样的站姿除了影响挥杆，也会对我们的脊柱和腰胯形成压力，导致损伤！



怎么调整错误的站姿习惯？今天，风神队冠军球员教练丘鹏举来告诉大家，如何用一面镜子来矫正站姿。






  • 课后笔记


错误站姿


胯部左侧倾，肩膀右侧倾


「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...




长期侧倾站位会导致腰胯劳损



「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...




矫正练习



①拿起球杆对着镜子找到水平线
②在这个角度上感受身体的转动
③找到高尔夫站姿感受身体转动
④做好站姿找到正确角度


「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...




很多时候我们的一些挥杆和站姿中的一些问题，都是可以通过镜子反映出来的，所以大家也赶快找面镜子检查一下自己的动作吧!



  • 往期Golftips：

「解锁上半身」消除你的“S”腰，挥杆转动更顺畅




  • 深入学习：
「奇招」跟着练，永别大左曲大右曲！

「少而精」控制距离的短杆秘籍！

「脱困神技」另类球位就要用另类动作来救！


©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Scott | 视频：李大导演、锦哥 | 图片：高提士、锦哥

「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...


想要解决推击不稳定，无法击中甜点、推正推直，推击轨迹不方正等一系列问题？推杆水平尺来帮帮你！限制推杆幅度，水平仪辅助判断果岭线，及时提供视觉反馈！




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