「解放腰胯」打球容易腰酸背疼？从站姿开始你就错了! ...

超级玛丽

很多朋友在长年累月的练习中，会逐渐习惯侧倾的站姿，这样的站姿除了影响挥杆，也会对我们的脊柱和腰胯形成压力，导致损伤！



怎么调整错误的站姿习惯？今天，风神队冠军球员教练丘鹏举来告诉大家，如何用一面镜子来矫正站姿。

• 课后笔记
  

错误站姿


胯部左侧倾，肩膀右侧倾

长期侧倾站位会导致腰胯劳损

矫正练习



①拿起球杆对着镜子找到水平线
②在这个角度上感受身体的转动
③找到高尔夫站姿感受身体转动
④做好站姿找到正确角度

很多时候我们的一些挥杆和站姿中的一些问题，都是可以通过镜子反映出来的，所以大家也赶快找面镜子检查一下自己的动作吧!

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编辑：Scott | 视频：李大导演、锦哥 | 图片：高提士、锦哥

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