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[高提士] 「细说转身」转身≠平转,你还需要注意“降”!

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在线会员 发表于 2020-8-10 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「细说转身」转身≠平转,你还需要注意“降”!


「细说转身」转身≠平转,你还需要注意“降”!




很多球友在练球的时候,发现自己总是容易在击球之后有鸡翅膀,球路也容易右曲,但是却不觉得自己的挥杆有什么问题,下杆、转身似乎都很到位。



其实,下杆有转身并不代表就是好的挥杆动作。今天,全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就来带你分辨一下,怎样才是合理的下杆转身!






  • 课后笔记


常见误区



过于关注身体转动,同时身体进行了平转,导致下杆时挥杆轨迹由外向内,击球后手臂不得不做出鸡翅膀的拉杆动作,造成球路右曲。


「细说转身」转身≠平转,你还需要注意“降”!




合理的下杆转身(骨盆动作)


上杆到顶点时,髋部是右高左低的,下杆除了旋转,还需要有一侧骨盆下降的动作,也就是先把右侧的髋部降低,让整个骨盆保持相对方正和水平的状态。



「细说转身」转身≠平转,你还需要注意“降”!




降低一侧髋部的动作也就相当于髋部进行小幅度的侧移,所以下杆时髋部要在小幅度侧移之后再进行旋转。


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感受骨盆转动方法


双手扶在髋部两侧,上杆时左手轻轻下压左侧髋部,右手上提右侧髋部,两手形成一个高低差。


「细说转身」转身≠平转,你还需要注意“降”!




下杆时右手向下推右侧髋部左手向上提左侧髋部,让骨盆还原到相对水平状态,再接着进行转动。


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课后互动

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  • 栾循教练往期 Golftips :
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编辑:小敏 | 视频:
Lizzy
| 图片:高提士

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