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[高提士] 「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！

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在线会员 发表于 2020-7-2 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！


「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！


很多球友经常说自己击球不稳定，球路总爱左右飞，其实很大可能就是你的挥杆平面和击球角度的问题！在平常练习挥杆平面时，我们想象和感觉与实际动作会有一定的差别，这时候我们就需要可视化挥杆平面！




  • 挥杆轨迹的“救星”——三轴挥杆平面训练器






针对挥杆平面不稳定所带来的手腕动作过多、上杆过内导致outside-in、下杆轨迹过于inside-out、上杆平面不稳定、击球角度不理想等一系列问题，都可以通过挥杆平面训练器解决。


精准且可调节的角度，适用于不同的球杆以及不同身高的球友。



  • 教具实践——如何纠正挥杆轨迹与击球角度






  • 课后笔记


※铁杆上杆练习



把指示棒调整到合适角度，让指示棒与击球准备时的杆身角度平行。做正常的上杆动作，确保杆身不会触碰到指示棒，重复练习让肌肉形成记忆后，就能拥有一个合理的挥杆平面。



「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！




最佳角度建议
6号铁：挥杆平面为60°
一号木：挥杆平面为 45°


注意：进行上杆练习时，要保持好脊柱角度，避免出现脊柱逆转，虽然脊柱逆转可以让你的挥杆平面更好看， 对击球却有害无益。


※一号木上杆练习


把一号木的杆头套上杆头套，再把指示棒调整到合适角度后，进行上杆练习，让挥杆半径尽可能宽的完成上杆，并且不碰到指示杆，来解决手腕力量不足导致的上杆平面不稳。


「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！




※铁杆下杆击球练习


在调整到合适的角度后，下杆过程中同样不要触碰到指示杆，如果我们设立的平面角度比较陡峭，就能让我们在挥杆中获得更好的击球角度，增加击球的倒旋，同样这也适用于挖起杆练习！


「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！





  • 先到先得，火热开抢！


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编辑：小敏 | 视频：李大导演 | 图片：高提士
挥杆平面原理

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