「挥杆平面」上杆过平过陡？试下跟着角度练！

秋风吹雨

很多球友经常说自己击球不稳定，球路总爱左右飞，其实很大可能就是你的挥杆平面和击球角度的问题！在平常练习挥杆平面时，我们想象和感觉与实际动作会有一定的差别，这时候我们就需要可视化挥杆平面！

• 挥杆轨迹的“救星”——三轴挥杆平面训练器
  
  

针对挥杆平面不稳定所带来的手腕动作过多、上杆过内导致outside-in、下杆轨迹过于inside-out、上杆平面不稳定、击球角度不理想等一系列问题，都可以通过挥杆平面训练器解决。


精准且可调节的角度，适用于不同的球杆以及不同身高的球友。

• 教具实践——如何纠正挥杆轨迹与击球角度
  

• 课后笔记
  

※铁杆上杆练习



把指示棒调整到合适角度，让指示棒与击球准备时的杆身角度平行。做正常的上杆动作，确保杆身不会触碰到指示棒，重复练习让肌肉形成记忆后，就能拥有一个合理的挥杆平面。

最佳角度建议
6号铁：挥杆平面为60°
一号木：挥杆平面为 45°


注意：进行上杆练习时，要保持好脊柱角度，避免出现脊柱逆转，虽然脊柱逆转可以让你的挥杆平面更好看， 对击球却有害无益。


※一号木上杆练习


把一号木的杆头套上杆头套，再把指示棒调整到合适角度后，进行上杆练习，让挥杆半径尽可能宽的完成上杆，并且不碰到指示杆，来解决手腕力量不足导致的上杆平面不稳。

※铁杆下杆击球练习


在调整到合适的角度后，下杆过程中同样不要触碰到指示杆，如果我们设立的平面角度比较陡峭，就能让我们在挥杆中获得更好的击球角度，增加击球的倒旋，同样这也适用于挖起杆练习！

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编辑：小敏 | 视频：李大导演 | 图片：高提士