连续5年在巴哈马阿尔巴尼高尔夫球场举行的英雄世界挑战赛，今年成为了总统杯前夕的一场预热赛。由赛事东道主老虎·伍兹领衔的18人邀请赛中，瑞典硬汉亨里克·斯滕森突破重围，以-18的总成绩夺得冠军！
正所谓高手过招，招招致命。在这场“神仙打架”的比赛中，43岁的斯滕森是如何凭借实力一步步笑到最后的？今天，让我们跟着全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循来看看吧：
站位：双脚站得略宽，可以给予下盘一个稳定的支撑，同时可以实现一个更快的挥速。
上杆：上杆阶段保持住身体与腿部的夹角，使得核心区域可以更好地积蓄旋转的势能；同时臀中肌发达，能减少骨盆侧移。
上杆顶点：双肩延长线指向地面，实现更好的向下击球角度以及更扎实的触球。
下杆：下杆启动时右臂贴近身体，营造出合理的挥杆平面，同时使球杆相对滞后，为延迟释放预留出足够的空间。
击球：在击球瞬间也维持好身体角度，微微拱起的背部代表了腹部肌群已经完全参与做功；同时，髋部充分旋转，带动右脚跟实现离地动作。
收杆：没有追求充分的旋转，而是减少了收杆幅度，有效地缓解左侧髋关节内旋活动度的压力，降低损伤的风险。
所以，各位球友不要过于追求美观的收杆动作，过分强调饱满的收杆幅度，一定要量力而行，找到合适自己的挥杆动作。
留言互动
什么？现在关注美巡还能获得老虎亲笔签名旗子？快点我了解详情！
「检测」流畅挥杆的前提：让你的肩膀真正转起来！
「教学+」别让基础限制了你的距离！这一课让你挥杆进阶！
「教学+」击球感觉使不上劲？不大改动作也能让你轻松打远！
「教学+」完美击球的关键：击球瞬间的“秘密”！
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：小敏 | 视频：美巡赛PGA TOUR | 图片：美巡赛PGA TOUR
通过分析挥杆常见问题，告诉你头部控制在挥杆中的误区及运用，了解颈部肌肉的运动方式，明白如何控制头部运动并进行球星案例分析，再分享综合专项训练，让你调整一个细节就能打得更准更扎实！
苹果用户请点击阅读原文
点击“阅读原文”，还有更多主题等你发现！
听说点了在看的朋友
都能轻松减杆哦！
| 
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2019-12-9 00:00:00
