Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 「动力链」如何稳定挥杆？这两个协调练习很高效！ ...
发布主题

[高提士] 「动力链」如何稳定挥杆？这两个协调练习很高效！

[复制链接]
查看: 1003|回复: 0
什么心情
avatar

offline

  离线 

151

主题

0

回帖

454

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
454
在线会员 发表于 2019-11-18 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「动力链」如何稳定挥杆？这两个协调练习很高效！


「动力链」如何稳定挥杆？这两个协调练习很高效！




相信很多球友都有这样的苦恼：挥杆做不到自然、流畅，击球不扎实，一打不好球就改动作，结果越改越坏！试问你自身的协调做好了吗？


一个好的挥杆要从好的协调开始！一起来跟着高提士运动康复导师、动能趋势康复技术总监汪黎明做高尔夫动力链的协调训练，帮助协调你的挥杆，稳定你的击球！






  • 动力链协调训练：


利用瑞士球做跪姿抛球训练，头部不动，眼睛盯着地面，稳定手臂，髋部先启动，带动躯干旋转；熟练跪姿抛球训练，可接着做模拟挥杆的抛球练习，让你的挥杆更加顺畅。


最后我们一起来回顾上一期的拉力训练：「协调」 挥杆不流畅？“骨盆”你控制好了吗？ 跟着一起做动力链协调练习，做到流畅挥杆、扎实触球！



  • 往期 Golftips ：
「打直」右手这样练，轻松告别“鸡翅膀”！




  • 深入学习：
「@佛山」12月全挥杆突击队，全面提升你的球技！

「了解数据」这些提升球技的好科技、好方法实用又实惠！

「VIP」这份减杆秘籍全方位解决你的高尔夫问题！




©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Carmen | 视频：锦哥 | 图片：高提士

「动力链」如何稳定挥杆？这两个协调练习很高效！


挥杆软而无力？你做到正确的发力顺序了吗？挥杆中骨盆的控制极其重要！骨盆先启动是常理，挥杆才能做到上下分离、稳而有力！


苹果用户请点击阅读原文



「动力链」如何稳定挥杆？这两个协调练习很高效！

点击“阅读原文”，稳定挥杆！
在看一下

让挥杆变流畅！

                                    
动力, 如何, 稳定, 挥杆, 两个

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-25 08:05 , Processed in 0.805851 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表