经常看到很多球友在挥杆的过程中，总想把脚稳稳地扎在地面上，但其实当我们固定了双脚后，骨盆的活动幅度很小，这时候连基本的挥杆转动都做不好，如何把球打得又远又稳呢？
很多球友都知道，骨盆旋转在挥杆过程中发挥着不可替代的作用，但是我们该如何提升骨盆旋转能力呢？今天，高提士高尔夫技术导师栾循就来教你一个立竿见影的方法，一起学起来吧：
内翻：脚的内侧抬起，根骨向身体正中方向运动
外翻：脚的外侧抬起，根骨向身体外侧方向运动
小贴士：脚部配合旋转产生一定的内翻外翻动作，骨盆就能变得非常灵活。
将小软球夹在两条膝盖中间，将双手环抱于胸口，身体做胯部侧向移动，双脚配合做内翻外翻动作。
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编辑：小敏、如婷 | 视频：李大导演 | 图片：高提士
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发表于 2019-7-4 00:00:00
