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[高提士] 「哎呦！」打球啃地还腰疼！想要打远就这么难吗？

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在线会员 发表于 2018-12-12 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「哎呦！」打球啃地还腰疼！想要打远就这么难吗？


「哎呦！」打球啃地还腰疼！想要打远就这么难吗？




小编偶然间了解到，原来有不少球友打完球之后都会有腰疼的情况！问过之后才知道，竟然是想用上腰的力量来打得更远…


其实这样的发力不仅容易打出啃地球，还很容易会受伤。今天，高提士好教练成长计划教练杨畅就来解救正在腰痛的球友！





导致腰疼的原因


因为下杆时，右侧力量用力过大，易导致击球啃地以及腰部受伤。


如何改善右侧发力过大？


用身体左侧来带动发力，可以是左侧的胯部、背阔肌、肩膀，甚至是左手，这样我们用左侧带动下杆时，身体左侧会自然打开。


这就可以最大限度的避免因为用力打球而导致的受伤，也能让击球变得更扎实！


留言互动

“除了腰疼、啃地，你还有什么困扰吗？”



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©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士



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「哎呦！」打球啃地还腰疼！想要打远就这么难吗？


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