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[高提士] 「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...

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在线会员 发表于 2018-12-12 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




本期在线课程，由现役职业球员陈子豪、罗莹等的现任教练大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来《启动上杆的储存能量》课程，结合球技和体能两个层面，了解上下杆过程中的重心转移以及合理的球杆位置，并告诉你如何拥有更好核心启动和旋转以及手臂力量配合，流畅又有爆发力的挥杆轻松get！


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「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...

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适宜人群


适宜：击球力量不足，上杆过程无法启动能量，重心转移不合理的人群以及中高差点球友。


课程大纲


技术篇
3P’s的概念（准备 Preparation+重心转移 Pivot+位置 Position）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




挥杆中的重心转移（如何在上杆时产生扭力）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




手臂如何配合转体（手臂的位置也会影响核心的启动）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




合理的球杆位置（一个练习方法帮你找到方正的挥杆轨迹）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




体能篇
上下半身分离测试及练习（帮助你的身体产生更强大的扭力）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




核心启动及旋转（启动核心力量防止脊柱逆转并提升力量传导的能力）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




手臂力量的配合（起杆位置就能更好的维持杆面方正）


「教学+」打球软绵绵！你启动了上杆的储存能量了吗？ ...




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