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[高提士] 「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！

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在线会员 发表于 2017-9-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！


「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




要打出一个远距离的直球，意味着在保持一个方正轨迹的情况下，你的杆头速度在触球时需要达到最高值。


其中的重点是什么？重点是你要做到一个好的释放！


那需要怎样去练习下杆时的释放呢？大连时代高尔夫教学总监栾循教练来为大家解答：




释放的练习需要从两方面去入手


动作练习


1、首先把球T插到握把末端，进行到上杆顶点。



「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




2、下杆启动，球T指向球的方向。


「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




3、转到释放的位置，杆身与地面平行。


「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




4、关键释放位置，两侧杆身平行。


「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




这一段是释放的关键动作，也是这球能否打稳定的关键点。


速度练习


一个好的释放，需要手腕的练习



1、反向持杆，进行到上杆顶点。


「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




2、下杆释放时，身体快速打开，手腕快速释放。


「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




检测



制作一个挥杆通道（也可以用球tee自制一个通道）


杆身释放的时候，杆头能对称的通过该通道。



「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！




速度练习结合动作练习，相信能让各位球友更好的发挥释放的力量，打出一个漂亮的远距离直球！想了解更多精彩教学内容，请关注栾教练10月份大连突击队！


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- END -


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编辑：小敏 | 视频：锦哥 | 图片：高提士



「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！





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