「阶段训练」如果只练一号木，怎么练才高效？

想去夏威夷

小编经常听到不少球友诉苦：他们用一号木开球常常会落水、掉坑，这不外乎是挥杆控制的问题呀！


很多球友觉得挥杆控制既抽象又具体，真的是这样吗？控制不好的人可能会觉得抽象，那是你没有掌握方法！具体怎样控制呢？今天，高提士高尔夫技术导师杨子庆就来教你如何加强对一号木的控制！

• 课堂笔记：
  

把控时间进行阶段性练习：


第一阶段半挥杆模式练习；
第二阶段3/4挥杆模式练习；
第三阶段全挥杆模式练习。


练习技巧：①设目标练习 ，落点控制在30码范围内；②双脚与肩同宽，球位置于左脚内侧，把控上杆幅度。

• 杨教练往期教学 ：
  

「脱困」被“坑”不可怕，一招走天下！

• 深入学习：
  

「防三推」推杆方向、距离如何控制？科学推杆三步完成！

「脱困技巧」这些地形情况你处理好了吗？

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编辑：Carmen | 视频：李导 | 图片：高提士

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