「收藏」挥杆潮流：越简单越高级！你落伍了吗？

LVY0915 · 发表于 2016-7-17 00:00:00

本文作者为上海朝向高尔夫学院分院教练孙立谦，如何简化自己的动作、减少失误，由他主讲的《单轴挥杆——简单、高效》直播课程将在7月21日晚上播出，敬请期待！

击球时候要翻转手腕、上杆要重心向右转移、死不抬头绝不用力、要用腿蹬地才能打的远……以上这些秘籍窍门你一定听过不少，当然肯定远远不止这些。

但是当你去尝试这些技巧却发现未必管用，身边的球友和教练们一会儿说这个，一会儿说那个，最后往往一头雾水继续苦练，但是杆数却总是徘徊不前。这些技巧有错吗？大多数并没有错，但已经过时了。

在我的教学过程中，往往先要让学员明确两个重要的概念：第一，运动技术是一个整体系统，所以其中的技术环节要互相匹配；第二，运动技术是在不断进化的，因此有些曾经正确的观念现在不再适用了。这两点对于一个球友如何明确目标不断进步极其重要，但是能说清楚的人恐怕并不多。现在互联网资讯发达，大家都可以找到各种高尔夫技术提示，但是能把高尔夫运动技术演变过程讲清楚的至少我还没见过。

所有的运动技术都在不断演变，这些演变往往是受到客观因素的影响。比如足球的阵型变化是随着球员自身运动能力的不断提升而演变的；乒乓球技术则是因为规则的改变而改变，如果鲨鱼皮泳衣没有被禁止，也许游泳技术也会因此而改变。高尔夫的运动技术也一样的，随着场地条件、运动器材、规则以及运动员自身体能训练的提升而不断变化。

比如推杆的技巧，曾经为了能够让小球在不平整的草坪上滚动而采用多送杆的推击方法，而如今高尔夫球场的果岭甚至比你家里客厅的地毯还要平整且速度快，于是推击球的送杆变少了。

又如短杆的技术，由于高尔夫规则对杆面V形凹槽的限制，球员们转而寻求击球时球与杆面更多的接触而获得足够的倒旋，于是利用反弹角对于挖起杆的重要性就突出了。而高尔夫的全挥杆技术也因为球杆、球和先进的体能训练而产生了改变，很明确的是越来越简化的挥杆是高尔夫运动的趋势。

现如今的巡回赛球员的挥杆中你越来越少看到高举高打以及身体重心明显的左右移动，前者是为了把球打出高弹道及高倒旋，后者则是为获得更大的击球力量从而得到更远的击球距离，不过今天高尔夫球和高尔夫球杆的高科技含量已经从球具层面很大程度解决了这些问题，因此挥杆的诉求也就更多地转向了稳定。

不管是职业球员还是普通爱好者，稳定是第一位的，如果没有失误那一定会取得相当好的成绩，而越简单的技术动作则会越稳定，于是今天主流的挥杆理论中已经将我开篇提到的那些曾经的技术细节砍的干干净净。

Tiger Woods的前教练Sean Foley推崇的Stact&Tilt挥杆便是简化挥杆的代表，Tiger在他门下挥杆的变化显而易见，并且越来越多的巡回赛球员也纷纷加入Foley的门下。而2016年新科的美国大师赛冠军Danny Willett的挥杆则更接近于澳式右侧挥杆体系（The right side swing），也正是在奥古斯塔稳定的击球弹道让他后来居上穿上了绿夹克。

以上两种挥杆体系的共通之处在于单一的轴心，强调压力的转移而并非重心的转移，这些因素都尽可能的减少了身体左右上下的改变，挥杆变得简洁而紧凑，击球也会变得稳定和高效。

因此我常常和惧怕改动作的球友说，其实对于挥杆的调整往往是做减法，太多的零散技术细节无法形成完整体系的话并没有好处。

报名信息

（长按图中二维码报名）

直播说明

1、直播时间：2016年7月21日晚7点30分；
2、观看方式：手机/电脑/平板+网络；
3、直播时长：60分钟（含教练讲解和互动答疑）；
4、如果您错过了直播，您也可以得到课程的录像；
5、课程以众筹的形式募集开课费用，众筹金额为129元起。若在规定时间内无法筹到目标金额，公开课将延期或取消。若取消，众筹费用将原路退还；
6、在直播前，小秘书将建群组织直播，所以请学员先添加小秘书的微信。
7、温馨提示：老学员报名有20元优惠哦！