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大师赛让戴伊也火了一把。他的挥杆速度最高能达到120英里/小时(1英里1.61公里)。我们普通的高尔夫爱好者们是打不到这个速度的。但是我们可以在原有的基础上提高一下自己的挥杆速度。五条小妙招，让你的杆头速度提高1英里/小时。
1、架球对准杆面中心
不管使用什么杆，在击球的时候我们都会要求击中球杆的甜密点，杆头放在地面上时，球不是偏向杆头趾部就是偏向跟部。如果球不是正对杆面中心，那么在触球时就很难击中甜点。即使击中了杆面中心的凹槽，但如果触球时偏向杆头趾部或是跟部，哪怕只有1/4 英寸(0.635 厘米)，其结果等同于触球时杆头速度降低了1英里/小时。
2、停止摆动
和所有巡回赛职业球员一样，我一直致力于改善挥杆。我改掉的一个最大的毛病就是上杆时身体远离球位摆动，尤其是用1 号木杆开球时。如果出现摇摆，在上杆达到顶点时身体会形成一个反“C”字形：下半身转向球的右方，而上半身则明显朝目标方向弯曲。这样会大大增加触球的不稳定性，并削减力量。我纠正这个问题的方法就是在地上插一根校准棒斜抵着右髋部(见上图)。校准棒会提醒我转动而不是摆动，而且在转动的同时避免下半身的横向移动。将反“C”形的上杆变成“I”字形能让你迅猛地向左回转身体通过触球，轻松实现更好的触球，速度更快、更有力。每一名想击球更远的业余球手应该练习的首要关键就是稳定性。
3、随身携带轻型棒
练习快速挥杆，而不是慢速。做这个练习的一个好办法就是拿一根校准棒或者一根废旧的木杆杆身，在开球之前以尽可能快的速度空挥10到12下。之后当你刚开始拿起1 号木杆时会觉得比平时更重，但你的身体将保留空挥练习时的速度。通过挥动轻型棒或旧杆身来热身，你的挥杆速度会很快增加1~2 英里/小时。
4、挥杆从张开到收窄
大幅度的挥杆通常是强有力的，但只是挥杆弧度宽大并不能帮你提高挥速。提速的诀窍是上杆时伸直左臂，使球杆握把尽可能远离头部。然后在下杆开始时突然下拉握把靠近身体。从上杆顶点时的张开姿势到下杆时的收窄会大大加快你的挥杆速度。但切忌“张开”过度，上杆时不要伸直右臂。让右臂保持正常的弯曲。在上杆顶点想着“高举双手”。
5、增加一些滞后
大多数业爱好者们在挥杆中的杆头滞后不足，因为他们主要用上半身来完成动作。下杆时应当按正确的次序挥杆：首先是下半身，然后是肩部，双臂，双手，最后才是杆头。挥杆就像是抽鞭子——只不过你需要让杆头端正地接近触球。
一些业余球员，他们学会了挥杆时杆头滞后，但不是每次都能打得很远。有的人甚至会打出右曲球。那是因为他们没有稳定地把握杆头滞后的时机。这招会有帮助：握杆时，把左手的小指和无名指悬在握把外。这样在挥杆时，会清楚地感觉到下杆时哪里出现滞后，因为你的握杆很柔和。这个练习不仅能帮你改善杆头滞后的感觉，还能帮你增加滞后。继续挥杆，同时寻找释放滞后并摆正杆面的恰当时机。这个时机应该是在下杆到大腿高度时。如果你的开球很直，而且还比以前远了15 码，说明你做对了。
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发表于 2017-6-28 00:00:00
