如果有一天能开球400码，那一定是靠这个！

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继WGC-墨西哥世锦赛和捷恩斯公开赛后，世界排名第一的达斯汀·约翰逊以拿下WGC-戴尔科技比洞赛的胜利改写了高尔夫球的历史！不仅以美巡赛三连冠的辉煌战绩昭告天下世界第一的超强实力，更是成为历史上第一个包揽四场世界高尔夫锦标赛的选手！

从去年开始，达斯汀的状态就非常好，今年更是高歌猛进。这不仅依赖他的超高球技，还包括了体能的稳定，让我们一起跟着DJ学习他的日常锻炼吧！
扔药球是练全身转体力量和动作序列：

做侧桥是练习核心力量，DJ每天都要练 ：

DJ每天例行两次拉伸，普通人可以利用毛巾自助拉伸：

踩单车和跑步是每天练习心肺功能加腿部力量：

保持良好的体能才能做到想做的高尔夫动作，每天坚持训练，你也能离世界第一更近一点哦！废话少说，练起来~

深圳市高尔夫球协会
SHENZHEN GOLF ASSOCIATION

中国首个成立的高尔夫球协会

深圳市深南大道6006号华丰大厦3104室
邮编：518034  网址：www.szgolfxh.com
咨询电话：0755-83906491


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本文来自：高尔夫教学