两招鲜吃遍天——总结布拉德利开球两大特征

李大鹿 · 发表于 2015-1-30 00:00:00

　　右肘扬起 上杆顶点
首先，腿部下蹲非常明显，这一显著的双膝弯曲从预备姿势时就存在；第二，上杆平面较陡峭，左臂上举高度超过了双肩平面；第三，上杆幅度恰到好处，杆身与地面平行并指向目标，杆身与左臂组成的平面和一号木杆面在同一个平面上；第四，双肩充分转动，而髋部转动幅度较小，这形成了强大的扭矩，即所谓的“X因素”。

　　右肘紧贴身体
　　贴
　　下杆启动时，延缓左臂和手腕的释放，右上臂和右肘紧贴身体。
　　启动下杆请注意他的右臂位置，在上杆至顶点时扬起的右肘已经紧贴上半身。相比之下，他的左臂和双腕都没有释放，只是在控制下杆平面。更具体点，他右肘贴近的位置并不是身体的右侧方，而是更靠近身体前侧。这样做的目的是让双臂与身体保持紧密联系，实现更有效的力量传递，也能够规避我们常见的双臂挥杆滞后或者是下杆受阻的现象。

　　双腿弯曲
　　下杆中段从这一角度，你能够更清楚地看到他右肘紧贴身体的位置——身体前方，而不是侧方。他的双臂和双腕在此时还没有释放，右臂仍呈90°折叠。但这张图要讲解的重点不是右肘，而是双腿。这一姿势是布拉德利另一标志性动作——“蹬”的开始。在这张图中，他的髋部自下杆以来已经明显转动，但双膝仍然大幅度弯曲，下半身蓄积的强大力量即将爆发。

　　蹬
　　从下杆中段到击球释放，双腿由显著弯曲到绷直。
　　双腿蹬直
　　击球释放这是布拉德利送杆释放的动作，他已经完成了“蹬”的动作——双膝从弯曲变为伸直。双腿从弯曲到绷直的时间其实非常短暂，但正是凭借这一极具爆发力的动作，布拉德利得以实现迅速转髋和双臂释放。虽然布拉德利的双腿已经伸直，但上半身在此时并没有抬起，而是保持脊柱前倾和头部位置。蹬腿而不是抬身，这是我们要向布拉德利学习的。