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[风神] 高尔夫技巧|看比洞赛，学习高尔夫心理训练技巧

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恶人天下空城
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在线会员 发表于 2018-12-6 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
高尔夫虽然是一项以技术为主的运动，但亦颇受心理因素和精神状态的影响，有人认为，高尔夫在精神上或心理方面占70%，其余才是技术及运气。经常说的“3C”，即是指的心理方面，包括精神集中(Concentration)、自信(Confidence)及控制(Control)。


高尔夫技巧|看比洞赛，学习高尔夫心理训练技巧



1准备：找出自己的弱点，增强练习。知道自己的弱项，在练习场做针对性练习。
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2击球前例行动作要一致。不管在多大压力情况下，击球之前的惯常动作一定要做完整，否则会影响整个挥杆节奏，尤其是有各种干扰的情况下。
高尔夫技巧|看比洞赛，学习高尔夫心理训练技巧



3控制自己的情绪，保持平静。任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。
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4想象球的理想飞行轨迹。这是一种心理暗示，在心理描绘球的线路。


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5瞄球时要集中精力，千万不要被旁边的东西所吸引了。


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6接受自己打出的每一球，不管是好是坏。坦然接受自己的任何击球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同组球员、球童，不要以各种借口为自己开脱。
高尔夫技巧|看比洞赛，学习高尔夫心理训练技巧



7积极乐观的看待一场高尔夫。


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8保持学习的态度。


资料来源于华洋全球高尔夫旅游

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