高尔夫技巧|看比洞赛，学习高尔夫心理训练技巧

恶人天下空城

高尔夫虽然是一项以技术为主的运动，但亦颇受心理因素和精神状态的影响，有人认为，高尔夫在精神上或心理方面占70%，其余才是技术及运气。经常说的“3C”，即是指的心理方面，包括精神集中(Concentration)、自信(Confidence)及控制(Control)。

1准备：找出自己的弱点，增强练习。知道自己的弱项，在练习场做针对性练习。

2击球前例行动作要一致。不管在多大压力情况下，击球之前的惯常动作一定要做完整，否则会影响整个挥杆节奏，尤其是有各种干扰的情况下。

3控制自己的情绪，保持平静。任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。

4想象球的理想飞行轨迹。这是一种心理暗示，在心理描绘球的线路。

5瞄球时要集中精力，千万不要被旁边的东西所吸引了。

6接受自己打出的每一球，不管是好是坏。坦然接受自己的任何击球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同组球员、球童，不要以各种借口为自己开脱。

7积极乐观的看待一场高尔夫。

8保持学习的态度。

资料来源于华洋全球高尔夫旅游