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[温泉] 湖州温泉高尔夫|袅袅凉风动,寒露秋更浓,望君勤添衣! ...

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在线会员 发表于 2020-10-8 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
湖州温泉高尔夫|袅袅凉风动,寒露秋更浓,望君勤添衣! ...



寒  露

2020年10月8日  星期四农历  八月二十二
宜保暖丨忌生冷






《月夜梧桐叶上见寒露》
唐•戴察


萧疏桐叶上,月白露初团。滴沥清光满,荧煌素彩寒。风摇愁玉坠,枝动惜珠干。
气冷疑秋晚,声微觉夜阑。



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寒露
二十四节气


寒露是农历二十四节气中的第十七个节气。“寒露”节是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露水更冷,快要凝结成霜了,《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝也。” 而此时的露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。已经隐约听到冬天的脚步声了。


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寒露三候
鸿雁、雀蛤、黄菊


我国将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”
一候鸿雁来宾此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;二候雀入大水为蛤,深秋天寒,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,古人对感知寒风严肃的一种说法。三候菊有黄华,华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。
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寒露养生
人静敛,宜滋润


添衣护足、以防感冒
寒露时节,雨水减少,天气干燥,昼热夜凉。燥邪当令,容易伤肺伤胃,内火旺盛。此时人们的汗液蒸发快,皮肤会出现干燥、皱纹增多的现象。口干咽燥,甚至会出现毛发脱落等。
因此,寒露时节的养生要滋阴防燥、润肺益胃。同时要避免过多的户外运动,以防感冒,适当增添衣服,保暖护足。


食麻润燥、少食辛辣
古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”寒露时节的燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺部,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥的症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥最为适宜。
此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等润和性的食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体肺气。

适量运动、放松身心
寒露时节,气候适宜,空气质量较佳,不妨多接近自然、多运动,吸收天地精华。可以到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼。秋天伸展具有“运化作用”,能收敛心神,从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统,一路顺畅,气血循环自然活络。

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寒露,亦是一年好时节,选个天气晴朗的日子,邀朋约友,挥杆以聊兴,玩赏于白云红叶间,看枫林尽染暖阳色,挥杆尽享惬意人生。
湖州温泉高尔夫期待您的到来!


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地址:浙江省湖州市吴兴区杨白线路1888号

预约电话:0572—2287888



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