5秒钟，学会完美握杆

dhdimzgeb · 发表于 2014-9-24 00:00:00

按照下面的步骤来做，即可在5秒钟内完成完美的握杆动作

在最近的一次百佳教练投票中，81%的教练称，握杆是他们最先教给新学员的内容之一。我并不感到惊讶。大多数球手都把握杆看得很简单：抓住握柄，用力。但需要注意的细节绝不仅止于此，一点小小的失误都可能对挥杆产生很大影响。(顺便提一句，声称自己学员的握杆不需要改善的那19%的教练，他们只指导职业球员。你明白了吗?)

如果你关心自己的握杆动作，可以按照右面列出的步骤来做。我们在松林高尔夫学院就是这么教给学员的，这些步骤能够使你的双手处于合适的位置，避免大多数常见握杆失误。这个5秒钟的程序能够让你获得渴望已久的力量和控制力。

1、右手抓住杆身与握柄连接处，将球杆置于身体前方，与地面成45度角。左掌向着身体转动，然后将握柄置于左手第一个指节与手掌顶端之间。

2、不要改变握柄在左手中的位置，左手的小指、无名指和中指弯曲，环绕握柄。如果你的动作正确，你将会感觉这些手指内侧的每个区域都与握柄相触。

3、同样，不要改变握柄的位置，左手拇指向握柄上方、右侧转动，同时使左手食指弯曲，环绕握柄。确保拇指根部的肥厚部分笔直向下按压握柄。

4、右手向着左手滑动，然后正如刚才左手的动作一样，使握柄处于右手第一个指节和手掌顶端之间。

5、右手小指置于左手中指和食指之间，右手无名指和中指环绕握柄。双手和握柄的联系至关重要，右手小指和无名指应该对握柄施加压力。

6、右手拇指向握柄上方、左侧转动，将右掌的生命线压在左手拇指上，同时右手食指环绕握柄。左手拇指应该能够感觉到右手拇指根部的肥厚部分施加的压力。