【球技】借助重力下杆并转体对正杆面消除右曲球

inno · 发表于 2014-7-9 00:00:00

◇ 借助重力自然下杆

      假设你将球杆上杆至顶点，位于右肩上空的某个地方。你感到身体平衡，挥杆位于平面上，但是你仍然打出右曲球。此时你感到备受挫折，不是吗？现在，不妨进行这个练习——“借助重力自然下杆并转动身体”。大多数业余球手都尽量在上杆到顶点时用力下杆将球击到球体。实际上，此时只需借助重力对杆头的作用即可完成，而你无须多用力即可完成。

      当你上杆到达顶点的时候保持身体平衡，同时将你的臀部转向左边，完成挥杆时将身体重心转移到左脚上，让你的双臂下挥，通过这个空间。你的臂部和球杆将在重力作用下击向球体。重力无时不刻发挥着作用。你需要做的就是，相信重力的作用并耐心练习。

      现在，来看看右曲球是如何产生的：如果你的双臂在上杆到达顶点时没有完全放松，在接近击球时你将会握紧握杆，而在击球的时候将操纵球杆，击球时杆面成开放状态，就容易打出右曲球。这种不能自然释放球杆的恶果就是由于动作机械所造成。当动作不当时，你甚至可能直视球的右方，因为那就是由于下杆时肌肉紧张造成的后果。

      下杆时双臂放松。在重力的作用下球杆释放，前臂自然转动并将杆面正对目标。注意我说的是“自然”转动，而非人为控制。如果心里紧张导致手臂僵直就做不到这一点。总而言之，双臂放松，自然而轻松地下杆并转动身体，对正杆面就可避免产生右曲球。

◇ 矫正不当挥杆姿势

如果你一直为挥杆问题而苦恼，那么不妨采用下面的方法矫正自己的挥杆。转动你的背部、膝部弯曲程度过大，低头看球，都是常见的可能导致糟糕挥杆的不当挥杆姿势。如果你的姿势不正确，这必然导致你依赖双臂和双手挥杆，以让肩部只有少许的转动。

如果你也有这些挥杆毛病，可以在家里做一些简单姿势矫正练习。站到一面大镜子前面，以髋部为转轴，将上体向前倾，倾斜度达到45度。注意你的头部跟你的脊椎成一条直线，而且并不向下垂。接下来，稍稍放松膝部。大多数球手都经常遇到的问题是，膝部弯曲程度过大，而髋部弯曲不够。最后，让你的双臂自然下垂，球杆接近地面(如果你的姿势正确，双臂和球杆都会自然下垂)。这种改进的姿势将使你的肩部完全转动，而不用过多地转动手和手臂。

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