从五个方面检查推杆培养完美的推杆技巧

KBC派对 · 发表于 2014-11-14 00:00:00

高尔夫推杆是最具魅力的一项技术，能让你减少好多杆。研究表明，优秀高尔夫球手花在推球练习上的杆数占了他们总练习杆数的43%。你想找到一个推杆很差的优秀球手是不可能的。伍兹今年已经拿下3个冠军，这得益于史翠克的推杆课。
　　推杆很重要，认识到这些事实，你最好弄清楚该如何分配时间来练习推杆。很多初学者希望得到打球的帮助，但他们唯一不问的，却是如何练好推杆，这是十分错误的。如果你现在就想降低你的杆数，那么试试下面五个简单的步骤来培养完美的推球技巧。

　　1、站姿
　　保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住你的球杆，让它刚好在你的眼睛下面，当你瞄球的时候，让它随着重力自然垂下。现在，确定当你往下看的时候，你的球杆刚好挡住了球。如果没有，向前或向后移动一点，直至你不能看到球。球的位置应该稍微靠前(向着左脚)。双手也要稍向前压，齐向目标推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。
　　2、握杆
　　两个手应该协调一致，而不应该分成独立的两部分。你双手离得越开，你就越会渴望使用手腕的力量，这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的)。使用正常的握法就可以了。每个手都用三个手指握杆，其它的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆力度(如果以1-10来分级的话，用等级5的力度就够了)，这能让你找到好的感觉。

　　3、目标
　　找准一个目标，然后想象一条从杆头中心出发的直线。不必太拘束于两脚形成的那条线，但要确定你的杆头面是直指目标的，这也是你击球时需要遵循的线。头不要偏，不然你的视点会变歪。
　　4、击球
　　推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能的做到不利用手腕的力量去摆动。尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。(换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则)
　　5、杆头速度
　　成功的推球都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作，以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助你控制距离。一个最常见的错误击中球之后，推杆停止。记住要顺着球“推”出去，而不是“撞击”它。
　　几个生词的解释：
　　两手前压(Forward press / Forward pressing)：指略向球的左方前倾，尤指打推杆时两手及手腕向目标推送来带动推杆，这样有助于舒解紧张。
　　增加杆头速度(Accelerate)：指下挥杆(downswing)至击球区(hitting area)时增加杆头速度来增加打击力量。所有球杆的使用(不单指推杆)都需要考虑这个因素。

[北京紫金高尔夫球队] 从五个方面检查推杆培养完美的推杆技巧

相关帖子

赛事三冠王麦克罗伊领

赛事三冠王麦克罗伊领

世界排名：史密斯超越

世界排名：史密斯超越

贾恩慈｜时不待我，只

贾恩慈｜时不待我，只

刘文博：人生首场大满

刘文博：人生首场大满

五四青年节｜这些代名

五四青年节｜这些代名

赛季将启，公益同行，

赛季将启，公益同行，

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

[北京紫金高尔夫球队] 从五个方面检查推杆培养完美的推杆技巧

相关帖子

赛事三冠王麦克罗伊领

赛事三冠王麦克罗伊领

世界排名：史密斯超越

世界排名：史密斯超越

贾恩慈｜时不待我，只

贾恩慈｜时不待我，只

刘文博：人生首场大满

刘文博：人生首场大满

五四青年节｜这些代名

五四青年节｜这些代名

赛季将启，公益同行，

赛季将启，公益同行，

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! LA.init({id: "Jgy9kesCDrqGSOdI",ck: "Jgy9kesCDrqGSOdI"})51LA统计

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计