【必看】高尔夫推杆时不要刻意保持左腕平直

桃陌柳蹊

　　传统推击教学方法要求你自站位到击球时使左腕保持平直。同时，很多教练还建议你做出“钟摆式推击”，自始至终使球杆顶端指向皮带扣。

　　但是，如果你真的使左腕保持平直，你是不可能使球杆顶端保持不动的。

　　左腕动作的价值

　　忘掉使左腕保持平直。即使对巡回赛球员而言，这个动作也很难稳定地重复。

　　正确做法是，采用钟摆式动作，击球过程中使球杆顶端保持不动，就像使用腹式推杆时那样。触球后左腕外翻，向着目标弯曲。这个动作不仅能使球杆顶端保持指向你的皮带扣，还能使杆头在触球过程中自然地还原。尝试一下吧，你将会使球滚动得更加流畅，做出更自由、稳定的击球。

　　学会了这种自然的、可重复的推击动作，你就能使球流畅滚动。

我们再来看一看高尔夫传奇人物尼克劳斯的招牌推杆动作

　　定位：对推杆而言，尼克劳斯的首要目标在于身体位于球后。他的隹杆姿势和1号木的很相似—右肩关节低于左肩关节。他有自己的想法：只有推杆和1号木是让杆头向上去触球的。尼克劳斯的握杆很轻，手臂也完全处于放松状态。

　　上杆：尼克劳斯每次推杆都带着强烈的欲望：将球推进洞。只有在想象球进洞的整个过程后，他才会启动上杆。尼克劳斯推杆主要靠的是双手和前臂，而不是肩膀。随着年纪增大以及果岭速度的变快，他手和前臂上的动作少了一些。此外，尼克劳斯上杆时杆头的位置也控制地比较低。

　　触球：尼克劳斯推杆的另外一个关键之处是杆头向上去触球。在触球瞬间，他的杆身是位于前倾的状态，这和定位时保持一致。尼克劳斯不喜欢推杆练习，因此他会在练球时间歇性花很少的时间练习推杆。尼克劳斯在推杆过程中尤其注重扎实触球。

　　送杆：尼克劳斯习惯在推杆时让右肘关节以及右臂帖在身体侧面。他的邻村感觉有一点敲击的动作，送杆幅度小球上杆幅度。尼克劳斯的推杆方式属于从低到高，而不是从高到低。这是由于他的定位方式—右肩关节低于左肩关节—所导致的。

其实,推杆的方法因人而异,适合你的才是最好的!

>>转载是一种智慧,分享是一种美德<<