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高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 内家拳【无极门】之下盘修行歌诀篇
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[武道] 内家拳【无极门】之下盘修行歌诀篇

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悲欢负月
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在线会员 发表于 2014-9-2 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
内家拳的发劲的基础是下实中束上虚灵；


历代先贤智慧总结下盘修行歌诀；


下盘双腿乃吾根、支撑八面合全身；


裆劲下行缠双腿、重随胯换虚实分；


胯根合得彻地意、合沉升起活灵稳；


源腰起足合下盘、合足脚力整方真；
内家拳【无极门】之下盘修行歌诀篇

内家拳, 无极, 之下, 下盘, 修行

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