为什么在练习场练得越多效果越差？

狡猾的小兔 · 发表于 2016-6-10 00:00:00

      普通球友也许会遇到这种尴尬：他们想打好高尔夫，或者突然有大把的空闲时间，于是他们每天去练习场刻苦练球，甚至比职业球员还勤奋。

      但问题是，过段时间后下场他们会发现自己的球技非但没有长进，反而比以前不练球时更差。为什么会出现这种情况？

      答案其实很简单。大部分业余球员在练习场练球时，只是在重复甚至加剧自己的挥杆错误。



      在高尔夫中，要想提高球技，必须做大量正确的重复练习。著名橄榄球运动员文斯·兰巴迪曾经说过："训练并不会让你变好，只有好的训练才能让你变好。"这句话在高尔夫中同样管用。

      想象一下：如果你有向内上杆，启动下杆时由外向内的问题，这样你会在击球时拉出一个小右曲。这并不会让你在下场时非常崩溃。


      但假如你每天这样练习500次，你的起杆会更加向内，启动下杆时会更加由外向内。本来问题不大的小右曲就会变成每次都飞向隔壁球道的大右曲，让你完全失去对球的控制。

      球员需要按照合理计划做正确的训练，才能让自己的技术上升到一个新的高度，而不是每天埋头在练习场抡500颗球。

      对球技有一定追求的球友，应该找一个能给你全面指导的教练，让他在长杆、短杆、短杆、比赛策略甚至心理层面给你提供专业的建议。


      你们可以一起制定短期和长远目标，根据目标制定相应的训练计划。


      教练可以根据计划对你进行提醒和监督，甚至可以在下场时观察你的训练成果。


      通过练习和下场时的观察，教练可以保证你循序渐进地取得进步，并在出现问题时及时纠正。