[收藏]首次披露！世界名师给学员制定的高尔夫强大训练计划！ ...

喜欢养狗狗1 · 发表于 2014-12-11 00:00:00

我们在学习高尔夫时，经常听到一句话就是：“质量重于数量”。做什么事情都要讲究效率和方法，这远比毫无头绪、漫无目标的乱打一通要有效地多。究竟是要事半功倍还是事倍功半，可能就在于一个观念或是方法的区别之上。那些打职业冠军的球手，其过人之处，往往也就藏在其勤奋的态度和聪明的训练方法里。

　　今天，教练将给大家来分析一下怎么样像冠军一样去训练自己，希望能给大家带来思考！

不同杆类的练习时间比例

　　★ 体能
　　★ 适量均衡的饮食
　　★ 在训练推杆、切杆、沙坑、长杆和下场各方面时，时间分配要合理
　　★ 每一方面都同等重要

　　

★ 把训练当做比赛
　　- 培养选择精准目标的习惯
　　- 所选目标越精准、越具体，偏离目标的几率就越小

　　★ 反复练习击球步骤。千万不要把球一倒出来就不假思索的打。要不骄不躁，注意力要集中，把练球当做比赛来对待。
　　- 仔细观察球位和风向、危险在何处，选择恰当的打法。
　　- 选择一个精准而具体的目标，把整个完美的击球过程在脑海充分想象一遍
　　- 空挥一次，瞄准目标后自信地击球。

　　★ 练习不同的打法
　　- 高飞球、低飞球、小左曲、小右曲
　　- 单一的打法不利于比赛应变。

　　★ 争取让平日的准备和训练状态与比赛的状态一致
　　- 压力减小，心态也会更加从容放松
　　- 有备而来
　　- 对整场比赛胜券在握，对自己的决定很有把握
　　- 你会打得非常出色！

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