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[海南艾曼达高尔夫] 保持思绪平稳集中注意力推击技法才会自然发挥

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在线会员 发表于 2016-1-15 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
　想成为一名成功的短距离推击手不仅需要有精湛技术，冷静的头脑也是必不可少的。
　　从根本上来讲，要想在压力状态下将小球推击入洞，就要保持思绪平稳，并全神贯注于你的推击点上。
　　只有注意力集中，推击技法才会在潜意识状态下自然发挥，从而更具稳定性。所以，想让你的推杆在压力下也有出色表现，那就从心理及推击技巧两方面开始着手练习吧。
保持思绪平稳集中注意力推击技法才会自然发挥

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　　方法一 ：闭眼睛练习法
　　充分运用心理战术提高球技：闭上双眼，身体保持不动，想像推击的感觉。然后睁开眼睛，身体随头脑中的记忆将小球推出。
　　利用精神力量
　　闭眼睛练习法的另一个有利之处在于能提高球手对小球滚入球洞过程的分析能力，这种精神层面的训练对完成在压力下推击非常重要，这也是处于各种水平的球手都会遇到的难题。
保持思绪平稳集中注意力推击技法才会自然发挥

2

　　方法二： 手套中插笔练习
　　为增强左手的推击感觉并准确保持击球节奏，可以在左手手套徽标处放置一支钢笔来练习。推击过程中要注意节奏并使钢笔的位置不变，也不能在触球瞬间让钢笔扎到自己的手臂。
保持思绪平稳集中注意力推击技法才会自然发挥

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　　方法三： 左手单握杆
　　短距离推击时要尽量减小杆面的转动幅度，推击节奏、杆头、双手、双臂以及双肩需要协调配合，动作到位才能达到精准推击。右手背后，左手单握杆练习推击对提高推击节奏大有帮助。
保持, 思绪, 平稳, 集中, 集中注意

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