有人说，练习造就完美。在我看来，这句话只对了一半，应该改为“完美的练习造就完美”才更加接近事实。
因为练习很简单，只需要在练习场埋头苦练就能轻易做到。但是，想要在球场打出好成绩仅仅苦练是不够的，如何练习才是关键。
没有一个好的、有效的练习只会让自己多走弯路，并且对于自身水平的提升也是非常缓慢的。
我们以一号木为例，如果没有一个正确的练习方式，即使再刻苦，对自己来说也是弊大于利。
接下来的内容，会告诉大家如何才能让一号木的练习更有效。
质大于量
高尔夫的练习数量固然很重要，但质量才是让练习更有效的重要依据。
很多球友在练一号木时，动辄就是打上一两百颗球。其实，只需要其中一半的数量就足以达到相同的效果。 因为一号木的挥杆幅度很大，对体力的消耗也是最多的。当练习数量太多的时候，身体就已经产生疲惫感了，对挥杆的控制也降低了。
哪怕你练的再多，真正有效的练习也就那些，后面大多都是无效的练习。
停下来思考 在练习场，我们经常会看到一副热火朝天练球的景象，每个人都恨不得使出浑身的力气将球击出。中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。
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但是，你一定会发现停下来思考的球友却很少。看到这里，可能有的球友会说“练就是了，有什么可思考的”。 还真不是这样，我们每打一颗球都应该分析自己为什么会打好，又为什么会打坏。优点继续保持，缺点积极改正，只有这样才能进步的更快。
设定落点、球道 一号木最重要的是什么？首先是方向，其次是距离。没有一个稳定的击球方向，在下场时只会带来更多的麻烦。
在练习一号木时，方向应该放在第一位。有的球友只关心自己能打多远，却很少在乎球飞向了哪里。 最主要的原因是，练习场不具备惩罚性，并且较为空旷，难以辨别方向的偏差有多大。
想要在练习场练就好的击球方向，最有效的方法是设定落点以及球道。设定落点可以让挥杆更专注，设定球道则可以提醒自己球的飞行方向。 只有这样，才是最为贴近下场实战的最好方式。
最后，尽量把要每次练习都当作正式击球，不论是一号木还是别的什么球杆。 | 
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发表于 2019-8-18 00:00:00
