想练好高尔夫，这3个关键步骤你不得不知道，对每个人都很重要 ...

尹TACHE · 发表于 1970-1-1 08:00:00

对于高尔夫来说，不论使用什么样的挥杆动作都能打出好球，这就是这项运动老少皆宜的原因所在。

但区别是，好的挥杆能让你经常打出好球，而差的挥杆却只能偶尔打出好球。

之所以挥杆有好坏之分，最主要的因素之一就是：你是如何开始高尔夫的学习的。

一个好的开始可以让你达到的更高的高度，少走更多弯路，提高学习效率；而一个不好的开始时则会带来截然不同的结果。

所以，接下来的内容会告诉大家学习高尔夫的正确步骤。

一个原理

高尔夫挥杆的原理是以身体为核心带动球杆击球，即通过身体的转动带来双臂、球杆完成挥杆动作。

当然，在转身的过程中会包含重心转移、发力、轴心、脊柱角度等部分，这些都需要后续逐一学习、掌握。

但挥杆的核心一定是来自于身体的转动，而非本能地单纯依靠手臂的力量挥动球杆。

两个习惯

习惯一：初学期间，一定要增加自己的练习频次，一个礼拜至少两到三次最为合适。

如果一个礼拜仅有一次，甚至更少，那么对于自身而言每次练习都是新的开始，毕竟之前学习的东西早已忘得一干二净。

习惯二：在学习和练习的过程中，应更注重挥杆动作的练习，而非击球质量的好坏，因为前期是塑造挥杆的最好时期。

多练挥杆，少击球，这是提高练习效率的最好方式之一。

我们经常看到一些初学者大量做击球练习，其实这种做法弊大于利，容易毁掉还不太成熟的挥杆动作。

三个常识

常识一：高尔夫的学习是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，所以要做好付出时间和精力的准备。

常识二：击球数量和练习时长并不是衡量进步快慢的唯一标准，认真击打每一颗球、仔细揣摩每一个动作才是最好的捷径。

常识三：你需要一名专业且适合你的教练，无师自通只是个例，很可惜你成为不了个例中的一员。

图片来源：网络

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