「技术详解」练好上杆，才能实现完美下杆！

萌萌哒的哲欧巴

在高尔夫挥杆里，上杆质量的好与坏直接决定了你的击球质量和稳定性。我们都知道上杆动作一共分为三个阶段：起杆、半挥杆和全挥杆。我们必须要让上杆动作成为一个整体，而不是分散的各个身体部位。才能为我们后续下杆提供力量来源。

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本期推荐，美巡系列赛-中国全卡会员、珠海利百特学院院长朱维宇为大家带来《全挥杆技术解析：上杆全过程解析》在线课程。课程将详细讲解上杆过程中的用力方式、用力方法以及对上杆过程中三个动作要点进行全方位解析，让大家在上杆过程中能够确保我们的身体每个关节以及球杆都能处于合理的位置当中。

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• 适宜人群
  

基础薄弱的高差点球友

• 课程大纲
  
  
  

1.起杆动作全解析
起杆动作关键点

①重心转移

②左手大臂
③双臂的“三角形”形态
常见起杆误区
①手臂翻转

②转身过多
如何自检起杆


2.半挥杆动作全解析
半挥杆动作口诀：往里往上
半挥杆动作关键点
①手臂位置偏向
②左手背与杆面状态
③检查握杆姿势
④手臂与杆身位置关系

⑤保持头部高度不变
通过杆面位置检查半挥杆
①正确位置
②错误位置
如何自检半挥杆（手部位置/杆身位置）



3.全挥杆动作全解析
不同类型球员的全挥杆动作
①女性及青少年
②男性及长者
全挥杆动作关键点：杆身位置
如何自检全挥杆（手臂位置/球杆与目标线位置）

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