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当双手握住一号木的时候，很多人的第一反应就是打得再远点，这是一个很正常的心理活动。
但是，如果打一号木的方法不对，那么就很可能出现越用力越打不远的情况，相信很多人也都经历过这种尴尬。
尤其是当一号木击球右曲的时候，本想通过发力纠正右曲，结果越用力右曲就越严重。
为什么会出现越用力越打不远的情况呢？我认为原因很可能在以下6个方面。
1. 你是手臂用力，通过手臂发力并主导挥杆，能击中球就已经是运气不错了，想打远那完全是一种奢望，毕竟臂力的大小对击球距离远近的影响微乎其微。
2. 你是从顶点就开始发力下杆。如果从顶点猛然发力，就会使下杆呈减速状态。要知道，下杆是一个逐渐加速的过程，由慢至快才是正确的下杆方式。
3. 手臂僵硬，影响力量的有效传递。由身体所创造的挥杆力量最终是需要通过双臂传递到杆头的，假如手臂僵硬、紧张，那么就会阻碍力量的传递。而手臂僵硬通常是由于握杆太紧或手臂太过用力导致的。
4. 释放不合理。在下杆过程中，无论是提前释放杆头还是过分延迟释放，都会影响杆头速度。把握合理的释放时机很重要。
5. 手臂挥动与身体转动不同步。当你越想用力挥杆的时候，越不容易做到让身体与手臂同步化，要么手臂太快了，要么就是身体太快了。当两者不能同步化，力量自然就会受到极大的影响。
6. 太用力挥杆会破坏挥杆节奏。挥杆节奏不仅关乎着稳定性，对挥杆力量也有极大的影响。如果你全力挥杆，就很难保持良好的挥杆节奏。
以上这些，就是错误的发力方式以及太过发力可能所导致的一些不好结果，它们也不会对击球距离起到积极的作用。
其实想把一号木打远，最好的方式绝不是更加用力挥动球杆，而是掌握正确的挥杆技巧。下面3点，应该会对你提升一号木击球距离有帮助。
加快转身速度
转身作为挥杆的核心动作，身体转动速度越快，所产生的离心力就会越大，杆头速度自然就可以得到提升。
所以，日常应该多去练习转身动作，这比玩儿了命的挥杆更实用。
正确地发力及挥杆顺序
想要打远当然要发力，但前提是正确地发力，双手使劲肯定是不对的，你得学会用身体发力。上杆时，要通过上半身和下半身的对抗形成扭力；下杆时，要从双脚开始发力，用力地踩向地面，然后再通过胯部的旋转带动肩膀，继而带动球杆。
自下而上的下杆才是正确的发力顺序和挥杆顺序，这是挥杆的基本原理之一。
保持良好的挥杆节奏
匀速且缓慢的上杆，上杆至顶点时略微停顿，从顶点开始逐渐加速下杆，这才是一个正确的挥杆节奏。
不管是上杆速度太快，还是开始下杆时陡然加速，都会导致节奏不佳，影响挥杆击球。节奏为王，任何时候都应该牢记这句话。
打一号木，不是越用力越好，高尔夫也不是一项依靠蛮力就可以打好的运动，它需要的是你高超的挥杆技巧。
图片来源：网络
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发表于 1970-1-1 08:00:00
