打好铁杆的技巧，掌握这3点就够了

yhpp34i · 发表于 2020-9-2 00:00:00

如果一场球之中，你的铁杆有着不错的发挥，那么杆数注定差不到哪儿去。反之，打不好铁杆，其他球杆打得再好也没用，因为你连果岭都上不去。

对铁杆来说，控制距离、击球方向和扎实触球，三者缺一不可。下面就这3点，我们来一一探究打好铁杆的秘诀。

距离控制

不同于一号木的越远越好，铁杆需要的是你可以打出自己所需要的击球距离，换而言之，当你想打110码的时候，不能打150码，也不能打80码。事实上，在下场时，打短或者打穿的情况在业余球友身上屡见不鲜。

之所以打不出想要的距离，其主要原因是很多人在面对远距离击球的时候会不自觉地加大挥杆力量和速度，而对于近距离击球则刻意减少力量和速度。这是极其不合理的一种控制距离的方式。

对于控制距离，最好的方式就是在使用不同球杆的时候都保持相同的节奏和速度，这样的话就可以利用球杆之间的长短和杆面角度的不同来打出每支球杆应有的距离。如果只是用控制力量的方式满足不同距离的需求，那也就用不到那么多支铁杆了。

所以，铁杆控制距离的关键就是用同一节奏来打不同的球杆。

另外，你还需要在练习场通过测试的方式确定每支球杆的距离，建立一个距离数据库，这样的话你就可以在下场时正确选择球杆进攻果岭。由于选杆错误而导致的击球失误的例子很多，就是因为缺少一个数据库。

方向控制

在杆头轨迹理想的前提下，只有一个方正的杆面才可以帮助我们打出直球。而导致杆面开放或者闭合出现最多的两个阶段就是引杆和触球瞬间。

假如引杆时杆面就出现闭合或开放的情况，那么接下来的过程中杆面也一定如此；假如触球瞬间手腕快速翻转，没有让杆面继续向目标方向运动，同样会使杆面闭合。这是业余球友最常见的两个杆面不能方正击球的原因。

为了得到一个方正的杆面，我们需要在引杆过程中让杆面与挥杆轨迹保持垂直、方正，可以在引杆完成之后停下来去检查看看自己是否做到。

而触球瞬间，则需要做到的是让左手背正对目标方向，而不是指向目标线左侧，这一点同样也可以在打击包的帮助下将动作定格在触球瞬间去检查。

另外，还有一个影响杆面的因素就是脊柱角度的保持，如果下杆时出现起身的情况，就会带动杆面形成开放状态。所以，保持脊柱角度对形成方正的杆面也有着很大的帮助。

扎实触球

一个好的铁杆所必须要具备的一点就是扎实触球，杆头先触球后触地形成挤压式的击球。不论是击球过薄还是过厚，都会带来很大的影响，比如会让你距离不准、方向不直等等，而且对自信心也是一个不小的打击。

扎实触球的关键是形成一个合理的挥杆顺序，因为只有这样，才可以在触球瞬间使杆身倾斜，即双手在前、杆头在后，在转身的带动下对球形成挤压。如果重心逆转，或者下杆时用手臂主导，都很难让你打出扎实击球。

所以，当你经常触球不扎实的时候，就应该去好好检查一下自己的挥杆顺序是否不合理了，有没有做到自下而上的下杆。先通过左腿的启动将重心转移到左腿，然后通过髋关节的旋转带动躯干转动，最后则是带动手臂和球杆。

最后要告诉大家的是，挥杆不是越用力越好，你还得留点力气用在控制挥杆上面，所以最好使用80%的挥杆力道，而不是全力挥杆。

图片来源：网络

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